tag:blogger.com,1999:blog-84467090911671149812024-03-18T22:04:09.229-07:00CHAMA ACESAEspaço Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/12090614592327393972noreply@blogger.comBlogger182125tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-77650003613558629712020-02-18T12:13:00.001-08:002020-02-18T12:13:29.701-08:00<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">OS SINAIS DA
TRANSFORMAÇÃO DE UMA MUDANÇA DE CICLO<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jamile Magrin Goulart Coelho</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
Mudança de ciclo, mudança de casa, mudança na forma de
trabalhar, mudança de ano...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Tudo começou com pequenas dores no corpo que foram andando e
tomando conta de mim. Dores fortes que começaram a me impedir de caminhar
naturalmente, de fazer os movimentos com o meu braço direito, que me impediam
de sentar e levantar. Dores que me bloquearam o corpo para que eu pudesse
voltar toda a minha atenção pra dentro de mim.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Era necessário um grande mergulho e para isso era preciso
silêncio, quietude.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quando eu não conseguia dar conta precisei pedir ajuda,
precisei de humildade, de mostrar-me tremendamente fraca, impossibilitada de
cuidar de meu corpo, de me alimentar, de ficar sozinha em casa e aceitar isso.
Liguei chorando para o Gabriel e pedi ajuda. Ele veio, me ajudou de todas as formas:
tomando providencias práticas ( bengala, suporte para o vaso sanitário,
marcação de médicos, exames) e me levou com ele para sua casa. Ali me cuidou.
Desde o banho, a ajudar me levantar e estes pequenos grandes gestos me
mostraram uma generosidade única, apesar do seu olhar de profunda tristeza ao
me ver assim. A capacidade de doação foi maior que tudo e este cuidar, com
carinho e atenção, fez com que eu me sentisse amparada e segura. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Depois, o Vitor interrompeu seus dias de férias e veio ficar
comigo. Eu estava um pouco melhor, mas ter a sua presença<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>animada conversando ( adoramos interagir),
arrumando tudo, se prontificando a resolver tudo de prático que estava
precisando foi fundamental. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
E aquela atitude amorosa, aquele olhar de carinho e proteção
me acolheu e me ajudou nesta segunda etapa. Foi comigo a outros exames,
almoçamos juntos, fazíamos trocas e eu me animava. Até que o diagnóstico
iluminou o caminho e eu pude voltar pra casa.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Este relato mostra como a proximidade de alma com meus
filhos é o meu bem maior e meu coração está repleto de gratidão.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas TUDO isso veio por um motivo maior. A necessidade de que
meu corpo se imobilizasse para que eu pudesse refletir e montar o quebra-cabeça
do que realmente estava acontecendo comigo.</div>
<div class="MsoNormal">
Era uma mudança completa que precisava ser realizada e para
isso era necessário uma faxina interior, tirar tudo do lugar, limpar, limpar e
limpar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quando cheguei em casa e não sentia nenhuma dor pelo corpo,
eu estranhava. Quase não acreditava e vinha um alívio, uma gratidão por estar
me movimentando e vivendo cada minuto de forma natural. Ao retomar a uma rotina
sem fazer esforço e sentir dor, ela ganhou um significado muito maior. Aí, o
sentimento de gratidão começou a jorrar de dentro de mim e não parou mais.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Comecei a silenciar e os insights das peças do quebra-cabeça
foram chegando a seu tempo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Esta explosão de inflamação veio muito forte, mas não para
me derrubar. Ela veio para me avisar que eu precisava deste mergulho interno
para me organizar de outra forma por dentro, neste novo ano.</div>
<div class="MsoNormal">
Primeira peça: olhar para os meus 70 anos e aprender a olhar
e aceitar as limitações que virão naturalmente com o tempo e que podem estar
começando agora ou não. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Embora na maioria das situações eu me sinta uma “menina” tamanha
alegria e energia para realizar o que amo, eu precisava que esta “criança” se
aquietasse um pouco e me deixasse refletir mais profundamente sobre o que quero
para mim agora, nesta etapa de vida.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Retomei situações difíceis que vieram com a palavra de meu
crachá no final do ano no Chakra do Coração: PERDÃO. Eu precisava me perdoar de
muitas coisas, eu precisava conseguir viver o momento presente sem estar tão
ligada ao passado, eu precisava deixar ir o que passou para estar no aqui e
agora, inteira. Eu sentia que precisava disso, mas não havia enfrentado com a coragem
necessária para conquistar um novo patamar de consciência.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A doença veio principalmente para esta limpeza de culpa,
para este exercício de desapego do que passou, para que eu possa prosseguir e
cumprir a minha missão agora. Para isso, chorei muito, lavei a alma e sofri
dores internas fortes.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Isto começou a emergir em outubro após meu aniversario e
continuou em novembro, dezembro, culminando com toda força explosiva agora em
janeiro, após a passagem de ano neste primeiro mês de 2020.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Assim, outras pequenas peças deste quebra-cabeça foram se
encaixando e tudo foi ganhando cada vez mais sentido e significado.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Era o terceiro dia em que estava em minha casa sozinha, sem
dor, atendendo online. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aquela tarde chuvosa foi perfeita para eu alcançar a
quietude necessária para me olhar no espelho, bem no fundo dos olhos e não ver
medo; para fazer uma oração que veio lá do fundo da alma e que fez crescer com
tanta força a minha essência que, naquele momento, não existia nenhum espaço
para o ego.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No outro dia, atendi uma jovem de manhã e senti o quanto
gosto de trabalhar com o despertar de quem está em busca de si mesma, daquilo
que quer fazer na vida e ajudar neste caminhar de vencer os medos e correr
atrás dos sonhos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p>Depois almocei com o Vitor que veio rapidamente do plantão
no trabalho, mas com aquela atenção e carinho que me abasteceu de alegria.
Chegando, coloquei gelo no joelho e fui assistir a série Anne que mostra uma
pureza de alma e ganha profundidade em temas como racismo, exclusão de todo
tipo, desconstruindo cada preconceito e julgamento. Aquilo me fez bem. Eu me
emocionei varias vezes e as lágrimas que vieram me fizeram um bem enorme porque
trouxeram uma clareza maior do que virá nesta próxima etapa de vida.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu não tenho pressa, nem expectativa de nada. Quero caminhar
com leveza, seguindo minha intuição e deixar fluir. Cada oportunidade de
trabalho que chegar, prestar atenção, entender e fazer escolhas alinhadas
comigo por dentro.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Já estou no 11º dia de tratamento, sem dor e me guiando para
trabalhar mais online do que presencial neste momento, fazendo aquilo que amo e
me doando de corpo e alma. A cada trabalho realizado, cresce meu nível de
energia e minha força vital.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu sinto que é um novo caminhar. Eu quero confiar e
exercitar a entrega. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2FemdlFYjsF8sANZkAnFmNH58si8azMSlGKbJjd1XfywVCU4iinBCPYRALyKr3JD6-fDNSb-9PDqvbWFofIazY8U4JKcQ7WHSBphDQwA4SXKoyjT6L2TdHxmtkd1eRCG0oCM8N2puMy4/s1600/FOTO+CAPA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="799" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2FemdlFYjsF8sANZkAnFmNH58si8azMSlGKbJjd1XfywVCU4iinBCPYRALyKr3JD6-fDNSb-9PDqvbWFofIazY8U4JKcQ7WHSBphDQwA4SXKoyjT6L2TdHxmtkd1eRCG0oCM8N2puMy4/s320/FOTO+CAPA.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Estou me sentindo forte como uma rocha,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">leve como o vento, <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">flexível como a água<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">e, com a energia potente do fogo, no
coração. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Eu escolho manter ACESA a chama da VIDA.<o:p></o:p></i></div>
<br />Espaço Educacionalhttp://www.blogger.com/profile/12090614592327393972noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-84054180410962206882019-08-12T10:49:00.003-07:002019-08-12T11:07:21.108-07:00Anticâncer: Corpo, Alimentação e Estado de Espírito<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjN4XtK0fzzhHD-W7OsayBSUmg9DpwWsGKqjdlQvyJd3zlkkQnlza7Jb2a578n3kld1UKdaJVlWXZnK-RLf8Xghj-m6NbOb0iC0ybpTsKIBSMHZQpkXn05ia54sul4up37u65UeRYJp1A/s1600/chama_acesa_CURA.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjN4XtK0fzzhHD-W7OsayBSUmg9DpwWsGKqjdlQvyJd3zlkkQnlza7Jb2a578n3kld1UKdaJVlWXZnK-RLf8Xghj-m6NbOb0iC0ybpTsKIBSMHZQpkXn05ia54sul4up37u65UeRYJp1A/s400/chama_acesa_CURA.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decidi resgatar o nascimento do <b>Chama Acesa</b> listando partes da síntese do livro <i>Anticâncer – Prevenir e Vencer Usando Nossas Defesas Naturais</i>, do neurocientista e psiquiatra David Servan-Schreiber. Foi essa leitura que me fez passar a minha experiência a limpo e concluir que precisava compartilhar isso por meio deste blog, que surgiu em 2013. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de falar detalhadamente sobre <b><a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/06/dicas-para-ativar-o-corpo-anticancer.html" target="_blank">corpo</a>, <a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/07/descubra-como-e-alimentacao-anticancer.html" target="_blank">alimentação</a> e <a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/07/saiba-o-que-e-estado-de-espirito.html" target="_blank">estado de espírito</a> anticâncer</b>, vamos às principais conclusões:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1 - O câncer é uma doença crônica. Para evitá-la, é preciso mudar o terreno. Mudar o terreno é corrigir a alimentação e reforçar o organismo por meio do exercício físico, aumentando os mecanismos de defesa do corpo que atuam na prevenção e também no tratamento. Mudar o terreno é principalmente modificar a atitude mental que alimenta a FORÇA VITAL responsável pelo nosso desejo de viver.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2 - Seja aprendendo a relaxar e controlar melhor a mente, seja se alimentando melhor, seja praticando exercícios físicos regularmente, só há uma verdade, um segredo: precisamos nos dar um caminho no qual possamos guiar o curso de nossas vidas em vez de nos sujeitarmos à impotência e ao sofrimento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3 - Essa atitude de consciência e liberdade nas escolhas aplica-se também aos métodos naturais, como alimentação, ioga ou ajuda psicológica. Nem todos são indicados para todo mundo, nem em todos momentos da vida. Um dia, o mais benéfico é a meditação, em outro escrever um diário, em um terceiro, fazer um exercício. É preciso escolher e dizer a si mesmo: É disso que eu preciso agora. E prosseguir na vida com firmeza e flexibilidade. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4 - A saúde é um todo. Cada passo na direção de um maior equilíbrio torna os seguintes mais fáceis. Cada situação é única, assim como cada pessoa e cada caminho. O mais importante é alimentar o desejo de viver.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5 - A mudança de atitude que parece melhor proteger contra o câncer corresponde ao processo de maturação valorizado por todas as grandes tradições psicológicas e espirituais, que descrevem, cada uma de sua forma, o fundamento do impulso vital (o processo de individuação de Jung, a atualização do EU de Maslow, o despertar desenvolvendo em si o que há de único e precioso de sagrado, das tradições espirituais). Em todos os casos, o que importa é estar perto dos valores mais autênticos e colocá-los em ação nos próprios comportamentos e nas relações com os outros. Desse esforço vem um sentimento de gratidão pela vida tal como ela é.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-15185492710994467382019-07-24T10:19:00.000-07:002019-07-24T10:23:14.398-07:00Saiba o que é "Estado de Espírito Anticâncer"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP4OgXCVA_Xmo44gPZ1jtZSIXHgXN40v79ldnWk04amARwVPdQ81ht8gFWr_2pGxoXmLImSgpkQCkH403YEmOwv1bteQaP6NrE9EIG7sH-adl8rO2sVAsrnlJwUs_B29rxVIy9-5BS4XQ/s1600/chama_acesa_CURA.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP4OgXCVA_Xmo44gPZ1jtZSIXHgXN40v79ldnWk04amARwVPdQ81ht8gFWr_2pGxoXmLImSgpkQCkH403YEmOwv1bteQaP6NrE9EIG7sH-adl8rO2sVAsrnlJwUs_B29rxVIy9-5BS4XQ/s400/chama_acesa_CURA.png" width="400" /></a></div>
<br />
Decidi resgatar o nascimento do <b>Chama Acesa</b> listando partes da síntese do livro <b>Anticâncer – Prevenir e Vencer Usando Nossas Defesas Naturais</b>, do neurocientista e psiquiatra David Servan-Schreiber. Foi essa leitura que me fez passar a minha experiência a limpo e concluir que precisava compartilhar isso por meio deste blog, que surgiu em 2013. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje, o assunto é "<b>Estado de Espírito Anticâncer</b>". Confira detalhes: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uma das principais causas da “explosão” da produção de substâncias inflamatórias é o sentimento persistente de impotência, um desespero que não cede. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que é o sentimento de impotência? Impotência é nunca expressar as emoções e, quase nunca, vivenciar uma profunda calma interior. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ter um apoio emocional que o ajude a expressar suas emoções mais íntimas vai auxiliar no processo de superação do que vivenciou na infância e que fica guardado no inconsciente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apoio emocional da família, dos amigos e de um terapeuta é muito importante nessa hora. Pesquisas mostram que a amizade tem um efeito tão forte na saúde quanto o casamento e que fumar pode afetar a saúde tão negativamente quanto sentimentos de solidão e isolamento. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>A impotência aciona o medo. O que é o medo e como nomeá-lo? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A sensação de impotência aciona os nossos medos e o medo é o sentimento que bloqueia a nossa força vital. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Medo de sofrer, medo do vazio, medo de ficar sozinho, medo de ser um fardo, de abandonar os filhos, de não corresponder às expectativas, das histórias inacabadas... medo da morte. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todos nós temos necessidade de nos sentir úteis aos outros e isso é um alimento indispensável à alma. O medo da morte vem do medo de que nossa vida não tenha tido sentido, de que tenhamos vivido em vão, de que nossa existência não tenha feito diferença a ninguém. Ao vivenciar e acompanhar tratamentos de pessoas com câncer, o Dr. David afirma que, no limiar da morte, ainda é possível salvar a própria vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Como tratar as “feridas emocionais” e vencer a sensação de impotência?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O cérebro possui um mecanismo natural de cura de feridas emocionais. Essas feridas não deixam cicatrizes duradouras e costumam ser o impulso para o amadurecimento e crescimento pessoal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É importante saber que os traumas não-cicatrizados nos levam a um falso sentimento de impotência. Embora essa impotência possa ter sido verdadeira no passado, ela não é um reflexo verdadeiro do presente. Permitir que o paciente perceba esta ilusão é a chave do tratamento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para auxiliar nesse processo, é preciso agregar, paralelamente ao tratamento, experiências ou atividades ricas de sentido. Têm que ser capazes de recolocar a pessoa em contato com sua força vital. O fato de estabelecer um objetivo que mobilize seu desejo de viver leva as defesas naturais a dominarem a doença. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Isso aconteceu com o Dr. David, que encontrou o seu caminho escrevendo seu primeiro livro. “No início, essa ambição parecia fora do meu alcance, sobretudo pelo estado de fadiga que eu me encontrava. Mas escrever o livro atiçou a pequena chama de vida que, alguns meses antes, começara a vacilar dentro do meu ser.”</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Por que é preciso aprender a mudar? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
O principio que deve nos guiar não é, no fundo, de guerra, nem mesmo de luta. Trata-se antes de tudo de colocar um pouco mais de consciência em nossa vida para mudar nossa atitude.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-1562105241616740882019-07-17T06:33:00.001-07:002019-07-17T06:40:03.885-07:00Descubra como é a "Alimentação Anticâncer"<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBI80q1nkwjLcoco_cEFymoU9FFu2vpdau9K-K9QHdhqGOVGdpp94EHwDaADDd1yFxpuNnIUzR5gATYGYXN6tA13Xn1Osf3DxXBcKJIOz23qtZfkomrZVG0w-hzGKsFRRlNMylEW69o_s/s1600/chama_acesa_CURA.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBI80q1nkwjLcoco_cEFymoU9FFu2vpdau9K-K9QHdhqGOVGdpp94EHwDaADDd1yFxpuNnIUzR5gATYGYXN6tA13Xn1Osf3DxXBcKJIOz23qtZfkomrZVG0w-hzGKsFRRlNMylEW69o_s/s400/chama_acesa_CURA.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Decidi resgatar o nascimento do <b>Chama Acesa</b> listando partes da síntese do livro <b>Anticâncer – Prevenir e Vencer Usando Nossas Defesas Naturais</b>, do neurocientista e psiquiatra David Servan-Schreiber. Foi essa leitura que me fez passar a minha experiência a limpo e concluir que precisava compartilhar isso por meio deste blog, que surgiu em 2013. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Hoje, o assunto é "<b>Alimentação Anticâncer</b>". Confira detalhes: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>“A epidemia do câncer no mundo ocidental” – Por quê? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Nossa alimentação é incrementada com farinhas brancas, açúcares, gorduras animais carregadas de ômega 6, de hormônios e toxinas do meio ambiente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- O aumento considerável do consumo de açúcar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- A transformação da agricultura com agrotóxicos e da criação de animais, trazendo consequências para os alimentos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- A exposição a múltiplos produtos químicos que antes não existiam. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“A principal diferença entre as populações que têm as mais altas taxas de câncer de mama e as que têm mais baixas é sua alimentação.” </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>O que fazer para desintoxicar? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Comer pouco açúcar refinado e pouca farinha branca;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Reduzir carne vermelha ou produtos processados que venham do porco; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Evitar gorduras vegetais hidrogenadas (gordura trans) e gorduras animais.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>O que consumir conscientemente? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Substituir o açúcar por adoçante stevia, ou extratos adoçantes naturais; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Evitar doces, balas e outros petiscos entre as refeições. Se for o caso, comer uma fruta; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Ingerir pão integral com grãos ou feito com fermento biológico; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Comer arroz integral; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Dar preferência a produtos orgânicos; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Evitar produtos com ômega 6 (margarinas, óleos vegetais, óleos hidrogenados, carne, laticínios, ovos não-orgânicos); </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Reduzir carne vermelha e aumentar o consumo de peixes e aves (evitar a pele); </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Dar preferência para produtos com ômega 3 (legumes verdes, óleo e semente de linhaça, peixe, laticínios e ovos orgânicos); </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Utilizar em suas refeições: lentilha, feijão, ervilha; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Consumir azeite de oliva e óleo de canola, que possuem gorduras vegetais que não favorecem a inflamação; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Aposte em chá verde, cogumelos e frutas vermelhas (bloqueiam a angiogênese).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Conclusão </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Certos alimentos são “promotores” de câncer e alimentam os mecanismos que impulsionam o crescimento da doença. Outros bloqueiam os fatores do crescimento do câncer ou forçam as células cancerosas ao suicídio. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Ora, a alimentação age todos os dias, três vezes ao dia. Por isso, tem uma importância considerável sobre os mecanismos biológicos que aceleram ou diminuem a marcha da progressão do câncer.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
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<br /></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-38579714904624475062019-06-27T08:22:00.001-07:002019-06-27T08:22:26.413-07:00Dicas para ativar o "Corpo Anticâncer"<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuIAFyt0jtcN0dKLZxj-oe5CcwmkG-ddHiHCUZkRzW-g-qOcvglkCnCdJLDwWdZi4NX73ig9WyvYlDC9uHxjSYn4HF9Wf-LmkKswSRpZuT-KSmwfDueUDNmbUX-LsF2ljPu5AgaWzCh88/s1600/IMG-20190615-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuIAFyt0jtcN0dKLZxj-oe5CcwmkG-ddHiHCUZkRzW-g-qOcvglkCnCdJLDwWdZi4NX73ig9WyvYlDC9uHxjSYn4HF9Wf-LmkKswSRpZuT-KSmwfDueUDNmbUX-LsF2ljPu5AgaWzCh88/s400/IMG-20190615-WA0010.jpg" width="225" /></a></div>
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<br /></div>
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Decidi resgatar o nascimento do <b>Chama Acesa</b> listando partes da síntese do livro <b>Anticâncer – Prevenir e Vencer Usando Nossas Defesas Naturais</b>, do neurocientista e psiquiatra David Servan-Schreiber. Foi essa leitura que me fez passar a minha experiência a limpo e concluir que precisava compartilhar isso por meio deste blog, que surgiu em 2013. </div>
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<br /></div>
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Hoje, o assunto é "<b>Corpo Anticâncer</b>". Para colocá-lo em ação, pratico ioga e comecei recentemente a fazer treino funcional, trabalhando a minha determinação. Saúde física, mental e emocional! Confira detalhes: </div>
</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>O que é o corpo anticâncer? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O corpo anticâncer é o corpo em movimento e está diretamente relacionado ao desejo de viver. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existem diversas maneiras de dizermos ao nosso corpo que ele tem importância, que é amado e respeitado. De fazê-lo sentir seu próprio desejo de viver. O melhor é deixá-lo praticar aquilo para o que foi concebido: o movimento e a atividade física. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Numerosos estudos demonstraram que os mecanismos de regulação e de defesa do corpo que lutam contra o câncer podem ser estimulados pela atividade física. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Quais os resultados da atividade física na fisiologia de nosso corpo? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A atividade física atua diretamente em nossa fisiologia por meio de três resultados concretos, já comprovados: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Reduz o excesso de gordura (estocagem de toxinas cancerígenas), que é um depósito de lixo tóxico e funciona como um método de “desintoxicação” do corpo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Modifica em profundidade o equilíbrio hormonal, reduzindo o excesso de estrógenos e testosterona que estimulam o crescimento de cânceres (de mama, próstata, ovário, útero e testículo). Reduz também a taxa de açúcar no sangue e, consequentemente, a secreção da Insulina e IGF que concorrem dramaticamente para inflamação dos tecidos, que dissemina os tumores. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Atua diretamente no sistema imunológico protegendo contra o estresse das más noticias. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Por que se diz que o exercício físico é um impulso ao humor? </b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
O câncer é frequentemente associado a ideias negativas, pessimistas, de tal forma que a pessoa não percebe mais em que medida elas representam a expressão real da doença ou uma verdade objetiva. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cada vez que fazemos uma atividade física, a própria respiração, sensações dos passos no chão, coluna vertebral ereta resultam em um fluxo de ação corporal, em que as ideias negativas não só não ocupam espaço, como se dissipam. Pelo contrário, elevam o humor e podem levar até a um estado de euforia. Isso tanto é verdadeiro que o exercício físico passou a ser reconhecido pelo Ministério da Saúde do Reino Unido com a mesma importância dos antidepressivos químicos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>O Toque</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O toque é uma maneira muito antiga de tratar. Tocar como uma mãe tocaria um filho. Através do toque, uma mãe diz ao filho: “Viva”. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O contato físico atencioso como o das massagens praticadas com uma intenção delicada profunda, estimula as forças de vida no ser humano adulto, no próprio cerne de suas células. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O toque para quem está enfrentando uma doença permite uma reconciliação com o corpo machucado e o reencontro de um certo afeto por ele. Na faculdade de medicina de Miami, uma pesquisadora que dirige um instituto de pesquisa sobre massagem em colaboração com um laboratório constatou que massagens de meia hora, três vezes por semana em pacientes que sofriam com câncer de mama aumentavam a produção de hormônios antiestresse e a produção das células NK, além de efeitos como maior serenidade e menor dor física. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Como aumentar as chaves do sucesso para uma boa relação com o corpo? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Comece suavemente </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O importante é que o exercício seja regular, de 20 a 30 minutos diariamente. Não é necessário fazer muito, mas faça regularmente. Os estudos de câncer de mama mostram que de 2 a 5 horas de caminhada por semana em velocidade normal já têm um efeito poderoso sobre recaídas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Tente atividades suaves </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Exercícios como Ioga e Tai Chi Chuan estimulam o corpo delicadamente, aprofundam e harmonizam a respiração e, portanto, a frequência cardíaca. Podem ser praticados por quase todos os pacientes que sofrem de câncer, seja qual for o seu estado. Praticar um método de autocentragem e tranquilidade lhe dará o equilíbrio necessário para viver bem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Faça-o em grupo </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O apoio e o encorajamento dos outros fazem a diferença para manter uma rotina, pois a atividade social favorece a motivação. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Divirta-se </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É preciso escolher um exercício em que encontre prazer, pois cada pessoa se adapta melhor a determinada atividade física. Experimente e descubra a sua preferência, pois, se gostar, será mais fácil manter a disciplina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-34104895351715619032019-06-26T09:51:00.002-07:002019-06-26T10:34:46.666-07:00O câncer é, antes de tudo, uma questão de estilo de vida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFywdy8nojE0450rpOqW0-AGsINW-zOPcpio2UW5kHLHM2207WrTjTX9C9nAo0m-6n7pm3Fdb9m1PbJMIZTN-UWFmmT9AX9TUdyxFmqI6qMoipmdgZDWub40N4mV1yHZ9CCjVM6hWEzOw/s1600/chama_acesa_CURA.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFywdy8nojE0450rpOqW0-AGsINW-zOPcpio2UW5kHLHM2207WrTjTX9C9nAo0m-6n7pm3Fdb9m1PbJMIZTN-UWFmmT9AX9TUdyxFmqI6qMoipmdgZDWub40N4mV1yHZ9CCjVM6hWEzOw/s400/chama_acesa_CURA.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<br /></div>
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Decidi resgatar o nascimento do Chama Acesa listando partes da síntese do livro <b>Anticâncer – Prevenir e Vencer Usando Nossas Defesas Naturais</b>, do neurocientista e psiquiatra David Servan-Schreiber. Foi essa leitura que me fez passar a minha experiência a limpo e concluir que precisava compartilhar isso por meio deste blog, que surgiu em 2013. Confira:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se o <b>CÂNCER É, ANTES DE TUDO, UMA QUESTÃO DE ESTILO DE VIDA</b>, vamos tentar entender esta afirmação mais a fundo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Quais os principais fundamentos dessa afirmação? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se todos temos células cancerosas dentro de nós, temos também um corpo preparado para frustrar o processo de formação dos tumores. Compete a cada um de nós utilizá-lo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Outras culturas conseguem fazer isso melhor do que nós, ocidentais. Na Ásia, os cânceres que afligem o Ocidente, como o câncer de mama, de cólon ou de próstata, são de sete a sessenta vezes menos frequentes. Portanto, alguma coisa na maneira de viver deles impede que os tumores se desenvolvam. Em compensação, entre os japoneses que vivem no Ocidente, a taxa de câncer alcançou a nossa em uma ou duas gerações. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pensamos que o câncer é uma questão de genes e não de estilo de vida. Mas isso não é verdade. São vários os estudos que mostram que são os hábitos de vida, e não os genes, os principais implicados na suscetibilidade ao câncer. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que é a Psiconeuroimunologia? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Nas últimas décadas, um novo domínio científico surgiu para explicar o elo que existe entre os fatores psicológicos e o sistema imunológico. Trata-se da <b>psiconeuroimunologia</b>. As três dimensões dessa nova abordagem são: a psicologia, a neurologia e a imunologia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O aspecto emocional se refere à resposta emocional que damos a experiências de vida difíceis. Quando temos a sensação que nossa vida não está “administrável”, nosso cérebro libera hormônios do estresse como a adrenalina e o cortisol. Eles ativam o nosso sistema nervoso, aceleram o ritmo cardíaco, fazem subir a pressão arterial e tensionam os músculos e a resposta neurológica é a reação de lutar ou fugir. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Essas mesmas substâncias químicas que ativam os reflexos neurológicos e viscerais do estresse também atuam sobre o sistema imunológico, pois os glóbulos brancos captam o que se passa em nosso cérebro emocional, liberam substâncias inflamatórias e bloqueiam a ação das células NK, que permanecem coladas nas paredes dos vasos em vez de atacar os vírus ou células cancerosas. Essa é a resposta imunológica. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E como uma reação em cadeia, as células imunes liberam substâncias que afetam o cérebro e influenciam em nosso comportamento, tirando-nos o desejo de viver. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E reativar o <b>DESEJO DE VIVER</b> é o maior desafio dos terapeutas que trabalham hoje com pacientes com câncer. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Qual é a nova visão dos mecanismos do câncer que nos permite agir e nos proteger? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta visão é fundamentada no sistema imunológico, com base nos mecanismos inflamatórios que facilitam o desenvolvimento dos tumores e na possibilidade de bloquear o seu crescimento, impedindo a realimentação através de novos vasos sanguíneos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Essa nova visão se apoia em construir uma biologia anticâncer, simultaneamente do corpo e da mente. Ela defende a prevenção contra os desequilíbrios do meio ambiente ocorridos a partir de 1940, sugerindo como ajustar a própria alimentação para reduzir os promotores do câncer, como “curar” as feridas psicológicas e como utilizar o próprio corpo para agir sobre o sistema imunológico e acalmar a inflamação que faz crescer os tumores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho </b></i></div>
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<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-87733060953337384032019-06-06T09:08:00.003-07:002019-06-17T07:24:04.003-07:00Conheça melhor o câncer para evitá-lo ou enfrentá-lo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5Vb2ZuwFRQq3Jb3vlyx545ATtSU8qzGsG9xW2H4piFB0fja5xvLku4uaG3_o79R42QRPm7ZMIArIRFTZWoG_HyDxaWiOwguSPrZIXmdGv-5TS07JqRuCl1ra7Qe-ScvYbOHOTjq2UcE/s1600/sun-2571158_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1600" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5Vb2ZuwFRQq3Jb3vlyx545ATtSU8qzGsG9xW2H4piFB0fja5xvLku4uaG3_o79R42QRPm7ZMIArIRFTZWoG_HyDxaWiOwguSPrZIXmdGv-5TS07JqRuCl1ra7Qe-ScvYbOHOTjq2UcE/s400/sun-2571158_1920.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Decidi resgatar o nascimento do <b>Chama Acesa</b> listando partes da síntese do livro <b>Anticâncer – Prevenir e Vencer Usando Nossas Defesas Naturais</b>, do neurocientista e psiquiatra David Servan-Schreiber. Foi essa leitura que me fez passar a minha experiência a limpo e concluir que precisava compartilhar isso por meio deste blog, que surgiu em 2013. Confira:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>SISTEMA IMUNOLÓGICO ATIVO (Glóbulos brancos NK) </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como funciona o sistema imunológico e qual sua relação com o câncer? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todos têm no corpo milhares de células cancerosas, pois como todo organismo vivo, nosso corpo fabrica células defeituosas permanentemente. Várias células defeituosas, com crescimento desordenado, se transformam em tumor após desenvolverem um processo de inflamação crônica, que pode ser ocasionado pela dieta ocidental que é pró-inflamatória, por um estado de raiva ou desespero persistentes, pelo isolamento social e pelo sedentarismo. Só que o nosso corpo é equipado de múltiplos mecanismos para detectar e conter os tumores. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esses fatores mente-corpo inibem ou encorajam as células imunológicas que reagem à alimentação, ao meio ambiente, à atividade física e à vida emocional. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como o câncer atua dentro do nosso organismo? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tomado pelo câncer, o organismo vive uma guerra total. As células cancerosas se comportam como bandos armados sem fé, nem lei, liberados das imposições que caracterizam um organismo em boa saúde. Com seus genes anormais estas células perdem a obrigação de morrer após um certo número de divisões, tornando-se “imortais”. Não atendem aos sinais do corpo que pedem que parem de se multiplicar. Não só não atendem estes comandos como intoxicam com suas secreções os tecidos vizinhos e criam uma inflamação local. Em seguida, para assegurar seu abastecimento requisitam os vasos sanguíneos das proximidades e os obrigam a proliferar a fim de fornecer os nutrientes indispensáveis ao crescimento do tumor. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Quais as alternativas para combater estes bandos selvagens de células? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esses bandos selvagens podem se desorganizar e perder a virulência se: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
!º) O sistema imunológico se mobilizar contra elas; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2º) O corpo se recusar a produzir inflamação, sem a qual elas não podem nem crescer, nem invadir novos territórios; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3º) Os vasos sanguíneos se recusarem a se multiplicar e assegurar seu abastecimento. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O mais importante é descobrir que estes mecanismos podem ser reforçados a fim de evitar que a doença apareça e também que, uma vez se instalado o tumor, podem atuar paralelamente aos tratamentos convencionais, a fim de mobilizar todo o potencial de resistência ao câncer. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que são as células NK? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As células NK são agentes muito especiais do sistema imunológico que são capazes de matar células cancerosas de diversos tipos, principalmente as do sarcoma, do câncer de mama, de próstata, de pulmão ou de cólon. Os glóbulos brancos NK ativos são muito importantes para impedir e frear o crescimento de tumores e a difusão das metástases. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Quais os fatores que inibem ou encorajam a imunologia? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Inibem: </b>Dieta ocidental (pró-inflamatória); raiva ou desespero persistente; isolamento social; negação da identidade e sedentarismo. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Encorajam: </b>Dieta mediterrânea, cozinha indiana e asiática (anti-inflamatória); alegria e serenidade; apoio dos amigos e família; aceitação de si mesmo, com seus valores e sua história de vida; atividade física regular. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>As causas do câncer são genéticas ou têm a ver com o estilo de vida? </b></div>
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<br /></div>
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Vários estudos provaram que os genes contribuem ao máximo em 15% para o aparecimento do câncer; o restante, 85% são os hábitos de vida que são os principais implicados na suscetibilidade ao câncer. Por isso, pode-se afirmar que o câncer é antes de tudo “uma questão de estilo de vida”. </div>
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<br /></div>
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<b>Quais abordagens podem ser utilizadas no tratamento? </b></div>
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<br /></div>
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Não existe hoje uma abordagem alternativa capaz de curar o câncer. É indispensável tratar o câncer com as técnicas desenvolvidas pela medicina ocidental :cirurgia, quimioterapia, radioterapia, imunoterapia e dentro em breve, a genética molecular. No entanto, não podemos negligenciar a capacidade natural do corpo para prevenir a doença ou para acompanhar os tratamentos. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Programas de conscientização do câncer para pacientes são muito importantes, pois os ajudam a aprender viver melhor com seus corpos e seus passados, a acalmar suas mentes por meio da Yoga, exercícios de respiração e meditação, a participar de grupos de apoio emocional, a se nutrir com alimentos que lutam contra o câncer e evitam seu desenvolvimento. </div>
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<br /></div>
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Pesquisas científicas realizadas na Universidade da Califórnia em São Francisco pelo Dr.Ornish, professor de medicina e grande precursor da medicina complementar provam que existe relação entre as mudanças de estilo de vida e a parada da progressão do câncer. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>INFLAMAÇÃO </b></div>
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<br /></div>
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<b>Qual a relação da inflamação com o câncer? </b></div>
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<br /></div>
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Os diversos tipos de câncer vêm de uma inflamação crônica; da mesma forma que as células imunológicas agem para reparar as lesões, as células cancerosas precisam produzir inflamação para sustentar seu crescimento. Graças às inflamações, elas vão se infiltrar nos tecidos vizinhos e penetrar no fluxo sanguíneo para formar colônias à distância: as metástases. Na cicatrização normal das lesões, a produção das substâncias químicas se interrompe tão logo o tecido é restaurado, enquanto que no câncer a produção das substâncias vai se prolongar e bloquear o processo de morte celular, protegendo as células cancerosas. Com isso, o tumor cresce. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por isso, hoje, o exame de sangue que medem os indicadores de inflamação são uma referência para os tratamentos de vários tipos de câncer para os oncologistas. </div>
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<br /></div>
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<b>Por que a inflamação pode ser um caminho de mão dupla? </b></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Inflamação é um mecanismo do corpo que serve para reparar um tecido, tão logo ocorra uma lesão (pancada, corte, queimadura, infecção) e esse mecanismo é essencial para a integridade e reconstituição permanente diante das inevitáveis agressões ao corpo. Já se sabe há alguns anos que o câncer se serve de um destes mecanismos de reparação como de um cavalo de Tróia para invadir nosso organismo. Esta é a dupla face da inflamação: prevista para garantir a formação de novos tecidos para a cura, ela pode mudar de direção e alimentar o tecido canceroso. </div>
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<br /></div>
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<b>O que é a NF-KappaB? </b></div>
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<br /></div>
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A NF-KappaB é uma das principais substâncias pró-inflamatórias chamada de cavaleiro negro do câncer. Descobriu-se que o bloqueio da produção dessa substância é o fator chave para inibir e bloquear a ação inflamatória que produz o tumor. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A indústria farmacêutica está atrás de medicamentos inibidores do NF-KappaB, sendo que moléculas conhecidas para agir contra ele já estão amplamente disponíveis (ex: chá verde, vinho tinto). </div>
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<br /></div>
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Na realidade, a descoberta do papel–chave da inflamação na progressão dos cânceres é muito recente; por isso as escolhas do que poderíamos fazer para controlar as inflamações do corpo como prevenção ou tratamento são raramente destacadas. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É importante ressaltar que os medicamentos anti-inflamatórios existentes apresentam efeitos secundários demais para se tornarem uma solução para este problema. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>CONEXÃO COM VASOS SANGUÍNEOS - ANGIOGÊNESE </b></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que é a Angiogênese? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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O Dr. Folkman, oficial médico da Marinha americana nos anos de 1960 constatou em cirurgias que todos os tumores cancerosos que ele operava tinham a mesma característica: eram abundantemente irrigados por vasos sanguíneos frágeis e retorcidos (capilares), como se tivessem sido fabricados excessivamente depressa. São estes vasos que alimentam o tumor com nutrientes e oxigênio. Como os tumores se desenvolvem em grande velocidade, novos vasos devem ser fabricados. Folkman batizou este processo de Angiogênese ( do grego angio para “vaso” e genisis para “nascimento”). O mecanismo de angiogênese normal é autolimitado e controlado, mas os tumores cancerosos distorcem em seu proveito essa capacidade do corpo de criar novos vasos. Concluiu o Dr. Folkman que basta cerceá-los para que permaneçam sempre do tamanho de uma cabeça de alfinete. Isso foi considerado uma hipótese excêntrica e seu artigo não só não suscitou eco, como foi duramente reprovado por vários colegas. Vinte anos depois foi comprovado que estava certa a sua nova teoria sobre o câncer e em 1994 os resultados foram publicados. A partir daí, a angiogênese se tornou um dos principais alvos da pesquisa sobre o câncer, pois a administração da angiostatina (substância química que bloqueia o crescimento de novos vasos de crescimento rápido e que não ataca as células sadias do organismo) revolucionou o tratamento aniticancerígeno. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>DEFESAS NATURAIS QUE BLOQUEIAM A ANGIOGÊNESE </b></div>
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<br /></div>
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<b>Como vencer o câncer? </b></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O câncer é uma doença multidimensional que raramente cede a uma única intervenção. É um fenômeno fascinante e perverso que obtém sua inquietante inteligência a partir de nossos processos vitais para em seguida, subvertê-los e, no fim de tudo, voltar-se contra eles mesmos. Quer se trate de produzir inflamação, quer fabricar vasos sanguíneos, o câncer parodia nossa capacidade inata de regeneração ao mesmo tempo em que visa o resultado oposto. Ele é o inverso de nossa saúde, o negativo de nossa vitalidade, mas não é invulnerável. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na verdade apresenta falhas que nosso sistema imunológico sabe naturalmente explorar. Assim todos os resultados convergem: tudo o que pode fortalecer nossos glóbulos brancos é também o que impede o crescimento de tumores </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em resumo, estimular nossas células imunológicas (células NK), lutar contra a inflamação por meio da nutrição, do exercício físico e da gestão emocional e agir sobre a angiogênese, com práticas nutricionais específicas (cogumelos comestíveis, alguns chás verdes, certos condimentos e ervas usadas para cozinhar) frustra a proliferação cancerosa. Paralelamente às intervenções estritamente médicas, podemos estimular os recursos naturais do próprio organismo. O “preço” a pagar é levar uma vida mais consciente, mais equilibrada e mais natural. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-21357735030099589042019-05-27T09:12:00.000-07:002019-05-27T09:25:28.023-07:00Pílulas da palestra: Você está feliz com a vida que escolheu?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6IJLTM5UHoTKbWBZVklDq8cLfHysdY3MyEWMPMM1O3vjiLLTp37VRyY-rqGIUW3LitmNV_btbetmv_gbuLEnd1rgHRmrUbc58WHW5N8hloqkZeIX9wJD0_qvnp2CdZeVACSfb9ITwOxw/s1600/chama_acesa_estresse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6IJLTM5UHoTKbWBZVklDq8cLfHysdY3MyEWMPMM1O3vjiLLTp37VRyY-rqGIUW3LitmNV_btbetmv_gbuLEnd1rgHRmrUbc58WHW5N8hloqkZeIX9wJD0_qvnp2CdZeVACSfb9ITwOxw/s400/chama_acesa_estresse.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Compartilho com vocês a síntese que fiz da palestra "<b>Você está feliz com a vida que escolheu?</b>", da <b>Dra. Maria Carolina Pinheiro</b>. Ela aborda estresse, cérebro, relações humanas, empatia, além de saúde mental e emocional. Confira:</div>
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<br /></div>
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<b>ESTRESSE / MAPA / ROTAS</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O estresse está presente na vida de todas as pessoas de qualquer faixa etária e não é algo ruim, mas a forma como lidamos com ele pode trazer benefícios ou prejuízos à nossa qualidade de vida. Aprender a lidar bem com o estresse em nossa vida é o desafio.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Como aprender a lidar bem com o estresse?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Mapa é a forma como eu olho e interpreto o mundo. A partir desse MAPA, escolho as rotas que eu determino seguir, pois somos aquilo que fazemos repetidamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Temos dois EUS: o Eu Projetivo que vive ligado ao passado (sua história) e ao futuro (planos); e o Eu Experiencial é o do AQUI E AGORA, a partir do que estou realizando naquele momento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todas as emoções são importantes e têm uma função em nossa vida. O adoecimento vem de emoções represadas ou acumuladas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuidar da saúde mental e emocional da criança na primeira infância é fundamental, pois é ali que ela forma seu mapa e determina as rotas que vai seguir. A criança não entende, ela SENTE.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>CÉREBRO / RELAÇÕES HUMANAS / EMPATIA</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A função mais importante do cérebro é fazer as CONEXÕES CEREBRAIS e já está provado que isto é possível em qualquer idade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Qual é o fator que mais muda a nossa energia cerebral?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
São as RELAÇÕES HUMANAS, que podem ser saudáveis ou não. Logo, a EMPATIA tem um grande poder para atravessarmos crises. Quando uma relação empática acontece, as regiões cerebrais estão sintonizadas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cérebro não combina com uniformidade. O cérebro é dinâmico e nos mostra que as rotas precisam ser modificadas. A diversidade promove novas conexões cerebrais e tem a potência de mudar o outro por meio da empatia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Afinal o que é SAÚDE MENTAL? Saúde mental é a capacidade de fazermos ESCOLHAS.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quem tem algum tipo de dependência ou vicio perde a capacidade de fazer escolhas, porque o vício o domina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A doença é um convite à saúde.<i> </i>Se uma doença aparece, devemos perguntar:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- Como está a minha relação com o meu corpo?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- Como está a minha relação com a minha família?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- Como está a minha relação com o meu trabalho?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- Como está a minha relação com a vida?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O cérebro é dinâmico e com os sintomas físicos nos mostra que as rotas precisam ser modificadas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que nos deixa com mais potência e o que nos tira potência? A ALEGRIA tem o poder de aumentar a nossa potência. As CRISES são oportunidades para mudarmos as rotas que nos tiram potências.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>MÍDIAS SOCIAIS e SAÚDE MENTAL</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As mídias sociais estão <i>uniformizando</i> e isso tira o poder da diversidade que promove novas conexões cerebrais e aumentam a nossa capacidade de fazer escolhas a partir de quem verdadeiramente somos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-90114308031122586032019-03-25T09:59:00.003-07:002019-03-25T09:59:47.350-07:00Seja como um polvo: desate seus tentáculos e desbrave o oceano da vida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjYt5PCab46TYbXkAzl_sW5WfWIpgUCjWYSEobRV5EvIJkXo92SuVfouC2UR9_Y0e_txkI5FcvJp1_KWkMY3vEkwVQOmCc1N_Lwg3bIiMW46zihuaTfvpyt4jRpAWS3vfttz88v-SEw5E/s1600/chama_acesa_CURA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjYt5PCab46TYbXkAzl_sW5WfWIpgUCjWYSEobRV5EvIJkXo92SuVfouC2UR9_Y0e_txkI5FcvJp1_KWkMY3vEkwVQOmCc1N_Lwg3bIiMW46zihuaTfvpyt4jRpAWS3vfttz88v-SEw5E/s400/chama_acesa_CURA.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje, vivo sem que nada me prenda, indo aonde meu coração pede, fazendo escolhas com liberdade... Refletindo e comentando com uma amiga sobre este meu atual momento de vida, cheguei a uma comparação com um <b>polvo</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os tentáculos representam os projetos que estão aparecendo e que “conversam com o meu coração”. São muitos e, neste exato momento, não consigo selecionar ou priorizar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
São projetos individuais e em grupo, com crianças, jovens, adultos, mulheres, refugiadas, pais e filhos. Acontecem em diferentes espaços: no meu local de trabalho, nas escolas, em ONGs, empresas e startups. Apesar da diversidade de faixas etárias, etnias, sexo e locais, o tema é único: Educação Emocional. Esse tema representa algo que sempre acreditei desde muito jovem, consciente ou inconscientemente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O polvo vive no oceano com sua imensidão, profundidade, maravilhas e desafios. Eu me sinto assim, querendo expansão, profundidade no sentir para agir conectada com minha essência e propagar minha missão de vida, nos últimos setênios de minha vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este “polvo” já esteve com tentáculos atados pelas circunstâncias da vida e, quando se soltaram, num primeiro momento, isso gerou muito medo. Medo de me movimentar e desbravar o oceano da vida na maturidade, com seus desafios e maravilhas, sem saber ao certo se podia ou devia fazer isso. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existia uma indecisão que segurava, embora não tivesse amarras externas. Era preciso enxergar as amarras internas e desfazer nós, que não são aparentes e fáceis de ver, sem sentir dor. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu não estava acostumada com a imensidão, com a possibilidade infinita que a <b>VIDA</b> proporciona de experimentar, sem me preocupar com o externo; apenas lutando muito para garantir a paz interna e não me perder de mim. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora, parece que o medo passou. E a vontade de desbravar e de compartilhar é mais forte do que tudo. A liberdade dirigida pela <b>INTUIÇÃO</b> me direciona aonde devo ir. A sensação é de que tudo se funde. Não existe separação. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dentro de mim, sempre esteve viva e pulsante a fé na <b>EDUCAÇÃO</b> para a <b>VIDA</b>, na <b>LUZ</b> que cada ser humano traz dentro de si e no <b>APRENDER E ENSINAR</b> com “brilho nos olhos”. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O grande desafio é tomar consciência de quem somos. É ter a coragem de olhar pra dentro, aceitar nossas sombras e lidar amorosamente com elas. É permitir que a nossa <b>LUZ</b> brilhe, com toda intensidade, pois ninguém ocupa o espaço do outro. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
À medida que esta <b>LUZ</b> que existe dentro de todos nós brilhar, iluminará o nosso caminho e de todos com quem cruzarmos. Nós somos o ponto de partida para acabar com a exclusão, para quebrar paradigmas, para transformar o que quisermos e para viver intensamente esta experiência chamada VIDA, com todos os aprendizados que ela nos traz, com tanta sabedoria. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje, eu quero ser um <b>polvo</b> que não tem medo de se movimentar, que quer usar seus tentáculos e desbravar o oceano. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Que assim seja!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-69436978785471322322019-03-18T09:03:00.001-07:002019-03-18T09:03:13.858-07:00Roda da Saúde - Carta do Futuro EU<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNYFz4qHFkAOXCXSu1a9JjHmvQAKpxyZjb_US8pzOTP0k1nwe8kiBRGzTl-e2h9KMqBCN8c52nvEEEgDbYSZ-Zs0gW8rGxOQ7ohhMyCi0C8I86ZGexQAmGDTN2BJ7ljwYHXbCBFicS7pE/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNYFz4qHFkAOXCXSu1a9JjHmvQAKpxyZjb_US8pzOTP0k1nwe8kiBRGzTl-e2h9KMqBCN8c52nvEEEgDbYSZ-Zs0gW8rGxOQ7ohhMyCi0C8I86ZGexQAmGDTN2BJ7ljwYHXbCBFicS7pE/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A clínica <a href="https://choicemedicine.blogspot.com/">Choice Medicine</a>, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Durante oito semanas, respondi algumas perguntas para avaliar uma das fatias da <b>RODA DA SAÚDE</b>, que é composta pelos seguintes itens: nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo. Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para concluir a análise, li as minhas anotações, refleti sobre os principais pontos e pensei em como gostaria de estar em um ano em relação ao autocuidado. Aqui vai a minha “<b>Carta do Futuro EU</b>”, que escrevi para mim mesma dizendo como conseguir atingir as metas e fazer minha roda girar com mais equilíbrio: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Primeiramente, gostaria de agradecer à Dra. Patricia Valentini de Melo por ter compartilhado a Roda da Saúde e permitir que o AUTOCUIDADO caminhe de mãos dadas com o AUTOCONHECIMENTO.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acredito que só assim despertaremos para o quanto nossas ESCOLHAS interferem em nossa qualidade de vida. A responsabilidade é de cada um de nós.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A Roda da Saúde me mostrou como olhar a MINHA vida sobre vários aspectos, ganhando CONSCIÊNCIA de que o ponto de partida para TUDO que queremos realizar somos nós mesmos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No ano de 2019, tenho por meta adquirir mais DISCIPLINA em relação a todos os itens avaliados. Percebo que, em alguns, preciso ser mais rigorosa e, em outros, menos, mas com certeza o meu principal desafio é a disciplina.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando observo as mudanças que já consegui fazer com a prática diária da ioga e da meditação, é nítido o quanto isso interfere em minha qualidade de vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Preciso interagir com as pessoas e me relacionar, porque isso alimenta uma forte característica que tenho, o ENTUSIASMO. No entanto, preciso de momentos em que fico sozinha em casa, fazendo tudo o que quero no meu tempo e no meu ritmo, e isso me traz PAZ.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na parte profissional, minha meta é levar a EDUCAÇÃO EMOCIONAL a todos os lugares: família, escola, trabalho, ou seja, a educação para a vida que eu sempre acreditei.</div>
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<br /></div>
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Na parte espiritual, quero seguir o fluxo da minha INTUIÇÃO e caminhar por onde meu coração pedir, porque isso está conectado com minha MISSÃO DE VIDA.</div>
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<br /></div>
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Namastê</div>
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<br /></div>
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<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-40375909658503514902019-03-10T12:06:00.004-07:002019-03-10T12:06:56.744-07:00Roda da Saúde - Análise do item ESPIRITUALIDADE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEier0Tl8i6M95lx4Rr-4k4hYLZmPQJm3TwKtqZuEPEZE4CQHS9BxbxBWrvxXQa8jmiqNEY8iKZAaU99xGFuWl6GYSaUw4ez2ptJMrZJdvn_fmZ0u4GwVU5CeXF_Wh15MtPTSnTUphSBk-Y/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEier0Tl8i6M95lx4Rr-4k4hYLZmPQJm3TwKtqZuEPEZE4CQHS9BxbxBWrvxXQa8jmiqNEY8iKZAaU99xGFuWl6GYSaUw4ez2ptJMrZJdvn_fmZ0u4GwVU5CeXF_Wh15MtPTSnTUphSBk-Y/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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A clínica <a href="https://choicemedicine.blogspot.com/">Choice Medicine</a>, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
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<br /></div>
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Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre <a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/02/roda-da-saude-analise-do-item-mente-e.html" target="_blank">MENTE E CORPO</a> e constatei que minha nota é 8,5, pois sempre pode ser melhorado. Vejo como um trabalho ascendente, independente da idade. Hoje, o assunto é <b>ESPIRITUALIDADE</b> e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é 5, porque ainda tenho muito a desenvolver. </div>
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<br /></div>
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<b>- O que é espiritualidade para você? Você tem fé?</b></div>
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<br /></div>
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Espiritualidade para mim é estar conectada com a Força, Luz Divina ou Deus que existe dentro de mim, dentro do outro e na natureza que, sem sombra de dúvida, é a nossa maior mestra. É estar conectada com minha missão de vida e prosseguir no meu processo evolutivo cada vez com mais consciência.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Quais hábitos você tem que trazem uma conexão com algo maior?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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A meditação e a oração que faço como um ritual, diante de um “altar” com tudo que é significativo que ganhei ou comprei, ao acender uma vela e pensar nos anjos são hábitos que me trazem um contato com a LUZ DIVINA. Quando faço um trabalho voluntário e vejo os efeitos de usar minhas habilidades para ajudar outras pessoas, me sinto totalmente conectada com essa FORÇA MAIOR que nos integra e nos une. Quando estou em contato com a natureza, sinto que reponho minha energia interna e me conecto com o DIVINO.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<b>- Você tem religião? Como é a sua relação com Deus?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu fui criada na religião católica, conheci e li muito sobre a doutrina espírita, tive um contato com o Johrei e acredito que as religiões são caminhos que temos a liberdade de escolher para nos conectarmos com o sagrado em diferentes etapas da vida, com aquilo que verdadeiramente acreditamos. Quando fui à Comunidade de Findhorn, na Escócia, minha espiritualidade ganhou expansão e profundidade, pois vi em ação o AMOR que permeia e move tudo e todos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minha relação com Deus que existe em mim, em todas as pessoas e na natureza é de FÉ e ENTREGA, pois, dando o meu melhor em cada ação de meu dia, alimento o DIVINO que está presente em TUDO. Seguir meu coração e minha INTUIÇÃO para mim hoje é o meu caminho espiritual. E não existe separação. É minhas vidas pessoal e profissional totalmente conectadas. Eu sou um SER humano e divino único e TODOS estamos unidos.</div>
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<br /></div>
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<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-72383678348987948612019-02-28T08:50:00.000-08:002019-02-28T08:50:01.942-08:00Tenho pressa, por isso vou bem devagar...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Bx2hLtqmgKApQxU8Ea8QFpbJ6BatmVB5RfJyPesEyO2oc3hCBr0hUiObDGYanIHBAkjvpk8sMLg3vS6VhpSwAh7ntn-m-MCt8yznYXntksKE19pdK7mUFziMGPqdpUW7xnejvKt_QQM/s1600/chama_acesa_CURA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Bx2hLtqmgKApQxU8Ea8QFpbJ6BatmVB5RfJyPesEyO2oc3hCBr0hUiObDGYanIHBAkjvpk8sMLg3vS6VhpSwAh7ntn-m-MCt8yznYXntksKE19pdK7mUFziMGPqdpUW7xnejvKt_QQM/s400/chama_acesa_CURA.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
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Fica aqui o meu agradecimento a <b>Marcelo Ponzoni</b>, que me enviou suas reflexões sobre a importância de manter a <b>chama acesa</b> ao longo da nossa jornada. Confira abaixo alguns trechos do texto "<a href="http://www.marceloponzoni.com.br/2019/02/19/tenho-pressa-por-isso-vou-bem-devagar/" target="_blank">Tenho pressa, por isso vou bem devagar!</a>": </div>
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<br /></div>
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"Há muito tempo ouvi esta sábia frase. Seu entendimento causa tensão por sua dicotomia, a pressa não combina com a vagareza e por serem tão antagônicas, provocam uma grande reflexão quando espelhadas em nossas vidas e mais ainda, aos negócios.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A vida deve ser construída em bases sólidas e profundas, porém elas são demoradas em ser solidificadas, uma tarefa que leva tempo e não traz grandes resultados no curto prazo, ninguém as enxerga, e não são possíveis de serem desfrutadas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sabemos também que a pressa é inimiga da perfeição, sendo assim, o título deste texto faz todo sentido para aqueles que têm ambição de construir uma vida plena e sustentável.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mantenha sempre a sua <b>chama acesa</b>, encontre um propósito verdadeiro que seja capaz de compreender que a vida deve ser vivida em sua plenitude no momento presente e não no futuro incerto. Continue afirmando a sua pressa, mas caminhe devagar para que tudo que for construído, inclusive os relacionamentos, tenham consistência e continuidade."</div>
</div>
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<br /></div>
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<i><a href="http://www.marceloponzoni.com.br/2019/02/19/tenho-pressa-por-isso-vou-bem-devagar/" target="_blank">Clique aqui para ler o texto completo</a></i></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-63299475807006402502019-02-26T09:37:00.003-08:002019-02-26T09:37:56.685-08:00Roda da Saúde: Análise do item MENTE E CORPO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEKHvlc9EO2-ARUeBZ-BaEPdV6pJ3vcs20y1wWpgHfITEi1YzPpCzLc2n01nqvUb4Q2S6ONSFV7HVqpLQssleY-8lfudPsPqmdMO9GuzTysAfWwSY59E7hLWCg9OHofVsZao4S4PG3Iow/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEKHvlc9EO2-ARUeBZ-BaEPdV6pJ3vcs20y1wWpgHfITEi1YzPpCzLc2n01nqvUb4Q2S6ONSFV7HVqpLQssleY-8lfudPsPqmdMO9GuzTysAfWwSY59E7hLWCg9OHofVsZao4S4PG3Iow/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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A clínica <a href="https://choicemedicine.blogspot.com/">Choice Medicine</a>, da minha mastologista <b>Dra. Patricia Valentini de Melo</b>, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?</div>
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<br /></div>
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A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
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<br /></div>
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Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre <a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/02/roda-da-saude-analise-do-item-ambiente.html" target="_blank">AMBIENTE</a> e constatei que minha nota é 8,5, já que temos que conviver em muitos ambientes e as pessoas estão em seu caminho de aprendizado, ou seja, não há perfeição. Hoje, o assunto é <b>MENTE E CORPO</b> e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é <b>8,5</b>, pois sempre pode ser melhorado. Vejo como um trabalho ascendente, independente da idade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Quando você percebe o seu corpo? Como você se relaciona com suas sensações?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu percebo meu corpo em várias situações do dia: quando faço algo mais rápido do que deveria, como por exemplo, andar a pé em uma subida e falar ao telefone ao mesmo tempo, pois me sinto ofegante. Nessa situação, sinto desconforto no momento, mas é só respirar que já volto ao meu normal. Percebo meu corpo quando sinto alguma dor localizada e vou para o chão fazer o exercício correto que aprendi na ioga e é como tirar a dor com as mãos. Sinto meu corpo quando danço, porque adoro dançar e isso me dá um prazer incrível. Quando ando no meu ritmo, me sinto revigorada, pois adoro andar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Você faz alguma prática mente e corpo? Como você se sente fazendo?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu pratico <b>ioga</b> há 20 anos e representa meu eixo de equilíbrio interno e externo. Minha atenção fica totalmente centrada em cada movimento e no momento presente, culminando com uma meditação que me traz uma paz imensa. Na ioga, tenho consciência também de minhas limitações por causa das cirurgias que fiz, mas sempre lido como um desafio e cada vez me sinto melhor à medida que percebo um progresso. Após cada cirurgia, quando voltava para a prática, eu sentia que meu corpo respondia melhor à recuperação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Você respeita o seu corpo e a sua mente? Como você faz isso?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu procuro respeitar meu corpo e sinto que ele me manda sinais quando eu não o respeito. Da mesma forma, ele me manda sinais positivos, quando faço algo como autocuidado e ganho serenidade unindo força e energia interna e externa. Com isso, percebo a integração que existe entre mente e corpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
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<br /></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-43524514354633746662019-02-25T08:18:00.001-08:002019-02-25T08:18:16.875-08:00Roda da Saúde - Análise do item AMBIENTE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisXNhR4c_gaEfT_1AS-pnljMTFrMQ46r_LlGtuUzYHF6Mtw7QwTBTcWEoPVzpxFw-_03q6VtdQ8R1h1d3ZIyRXmowcV3gNWCFwqEJ1r3rYNuTb_DNEKW-uX3suvHuXkZJcVxIJDVQ3oyQ/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisXNhR4c_gaEfT_1AS-pnljMTFrMQ46r_LlGtuUzYHF6Mtw7QwTBTcWEoPVzpxFw-_03q6VtdQ8R1h1d3ZIyRXmowcV3gNWCFwqEJ1r3rYNuTb_DNEKW-uX3suvHuXkZJcVxIJDVQ3oyQ/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A clínica <a href="https://choicemedicine.blogspot.com/">Choice Medicine</a>, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre <a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/02/roda-da-saude-analise-do-item_18.html" target="_blank">RELACIONAMENTOS</a> e constatei que minha nota é 9, porque acredito que esse aspecto pode ser melhorado sempre, porque os relacionamentos são nosso campo de aprendizado. Hoje, o assunto é <b>AMBIENTE</b> e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é <b>8,5</b>, já que temos que conviver em muitos ambientes e as pessoas estão em seu caminho de aprendizado, ou seja, não há perfeição. A palavra-chave é <b>escolha</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Quais ambientes compõem o seu dia a dia? Estão alinhados com o seu bem-estar?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os ambientes que compõem o meu dia a dia são minha casa, meu local de trabalho, espaço para prática de ioga e lugares onde faço projetos (como a casa do Grupo Mulheres do Brasil) e encontro amigos para tomar um café e conversar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Como o ambiente influencia suas ações e emoções?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como escolho os ambientes onde quero estar, posso afirmar que todos eles influenciam minhas emoções de forma benéfica.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vou falar de minha casa, porque é o lugar que me traz paz, eixo interno e é onde expresso minhas emoções com facilidade. Sou eu comigo mesma, com encontros e desencontros no meu caminho de aprender a ficar sozinha e em paz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nos outros lugares, compartilho entusiasmo pelo que faço, me sinto gratificada por ajudar pessoas e fazer trocas com amigos me trazem muitos insights e aprendizados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Como você lida com situações que propiciam maus hábitos ou más atitudes?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se tem algum lugar que não me sinto bem e não tenho como evitar, não fico muito tempo. Mas, se vejo que posso contribuir, procuro não entrar no julgamento e me preservar. Hoje, essas situações são cada dia mais raras em minha vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-43813163330133848962019-02-18T09:27:00.002-08:002019-02-18T09:27:18.800-08:00Roda da Saúde - Análise do item RELACIONAMENTOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUdCa2YCnX4kN1D78Tf1VoRbvXXCi90jao4R021rtjg9Q6r68TDytm27Ee8-xKopZMxITtshddx03TF5j6XrZawh1VMvSJZs2TQTIJWL7MgBuknOHlxdnhtOogHgptApY8bGIBOF561i8/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUdCa2YCnX4kN1D78Tf1VoRbvXXCi90jao4R021rtjg9Q6r68TDytm27Ee8-xKopZMxITtshddx03TF5j6XrZawh1VMvSJZs2TQTIJWL7MgBuknOHlxdnhtOogHgptApY8bGIBOF561i8/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A clínica <a href="https://choicemedicine.blogspot.com/">Choice Medicine</a>, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre <a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/02/roda-da-saude-analise-do-item.html" target="_blank">PROFISSIONAL</a> e constatei que minha nota é 9,9. A minha vida pessoal e a profissional hoje se fundiram. Não existe necessidade de separação. E estão totalmente alinhadas com meus valores. Hoje, o assunto e RELACIONAMENTOS e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha <b>nota é 9</b>, porque acredito que esse aspecto pode ser melhorado sempre, porque os relacionamentos são nosso campo de aprendizado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- O que é família para você? Como é a sua relação com os familiares?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Família, para mim, são pessoas com as quais criamos laços de afeto eternos. Minha relação com meus familiares hoje é bem mais saudável, porque, além do vinculo afetivo, existe um respeito pelo momento de vida de cada um, observando as dificuldades, as alegrias e conquistas como um caminho de aprendizado individual. Procuro emitir vibrações de amor em todos os momentos e nunca perder a proximidade de alma, que é maior ou menor, dependendo do momento que estamos vivendo juntos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Como os amigos fazem parte da sua vida? O que faz com que eles sejam seus amigos?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os amigos têm uma parte ativa em minha vida, porque interação e trocas me alimentam. Acredito que o que mantém as minhas amizades é, em primeiro lugar, um vinculo afetivo que se forma e que constrói a confiança.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Como são seus relacionamentos amorosos? Qual é o seu papel dentro do relacionamento?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No momento não tenho nenhum relacionamento a dois, mas, para que um relacionamento exista, é preciso em primeiro lugar o respeito à liberdade da outra pessoa para que ela possa ser o que ela realmente é e não o que a outra pessoa quer que ela seja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-2211134606480296692019-02-11T05:35:00.001-08:002019-02-11T05:35:44.698-08:00Roda da Saúde - Análise do item PROFISSIONAL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWiRojtp9tMujkkFiUfG_s1wXNy2yD6dwtcB7M1yIwlQdUw3k93Os79Q44OZwtYhVGUgThzuplXY_fjhCOP5i8sDMG1Uaf4qZyDODWXOthwOVWtDQc_4xPdoVO3bNRtMttOO8H0-NEGvc/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWiRojtp9tMujkkFiUfG_s1wXNy2yD6dwtcB7M1yIwlQdUw3k93Os79Q44OZwtYhVGUgThzuplXY_fjhCOP5i8sDMG1Uaf4qZyDODWXOthwOVWtDQc_4xPdoVO3bNRtMttOO8H0-NEGvc/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A clínica <a href="https://choicemedicine.blogspot.com/">Choice Medicine</a>, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre <a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/02/roda-da-saude-analise-do-item-descanso.html" target="_blank">DESCANSO</a> e constatei que minha nota é 9,5. Só não dei 10, porque tem dias que começo cedo e acabo emendando com alguma outra atividade à noite e, quando chego em casa, percebo que deveria ter descansado antes. Hoje, o assunto e <b>PROFISSIONAL</b> e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é <b>9,9</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Qual é o seu propósito na sua ocupação? Como isso lhe realiza?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O propósito no meu trabalho é ajudar as pessoas a descobrir que têm luz própria; que aprender e ensinar com “brilho nos olhos” fazem parte da vida de todos nós; que o autoconhecimento nos empodera e nos torna protagonistas de nossas vidas; e que tudo de que precisamos trazemos dentro de nós. E realizo isso construindo projetos personalizados, pois tenho a habilidade de transformar teoria em prática e acredito muito no “aprender fazendo".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Quais recursos você usa para se desenvolver profissionalmente?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estou sempre observando as necessidades das pessoas, interagindo com diferentes faixas etárias, estudando e aprofundando temas do meu interesse, vivenciando novas experiências e criando novos projetos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Suas vidas pessoal e profissional estão alinhadas? Estão alinhadas com seus valores?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A minha vida pessoal e a profissional hoje se fundiram. Não existe necessidade de separação. E estão totalmente alinhadas com meus valores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
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<br /></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-14714747786231105622019-02-04T06:53:00.001-08:002019-02-04T06:53:42.994-08:00Roda da Saúde - Análise do item DESCANSO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfKKYf7cN5NesJJN6XoJKs-prXfbpeC_JEXslmFbBc83NLjYPY-rgqfoUONjM19kwzhpv0yTAGdR4tgfyxUzEjoV5qs4iOayVYS9O3MvOXfGnJTwF8InvX4mgcE8fuqj1mHjIqeTAvJ-Y/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfKKYf7cN5NesJJN6XoJKs-prXfbpeC_JEXslmFbBc83NLjYPY-rgqfoUONjM19kwzhpv0yTAGdR4tgfyxUzEjoV5qs4iOayVYS9O3MvOXfGnJTwF8InvX4mgcE8fuqj1mHjIqeTAvJ-Y/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A clínica <a href="https://choicemedicine.blogspot.com/">Choice Medicine</a>, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre <a href="http://projetochamaacesa.blogspot.com/2019/01/roda-da-saude-analise-do-item-movimento.html" target="_blank">MOVIMENTO</a> e constatei que estou bem, com caminhadas diárias e ioga, mas preciso voltar ao Pilates. Hoje, o assunto e <b>DESCANSO</b> e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é <b>9,5</b>. Só não dou 10, porque tem dias que começo cedo e acabo emendando com alguma outra atividade à noite e, quando chego em casa, percebo que deveria ter descansado mais cedo. Adoro ficar à noite em casa tranquila.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- O que é descanso para você? O que você costuma fazer para descansar?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Descanso para mim é relaxar, estar em paz. Isso significa fazer o que quero, do jeito que quero e na hora que quero, ou seja, escolher ficar em casa, ler, fazer meus exercícios de ioga, sair para ir ao cinema, encontrar com uma amiga para conversar ou escrever no computador um novo projeto. Ter a liberdade de fazer naquele momento o que meu coração pedir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- O seu sono é reparador na maioria dos dias? Você se sente com energia durante o dia?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu sempre dormi muito bem e meu sono de 6 a 8 horas é fundamental para meu descanso. Gosto de acordar cedo. Então, nunca fui de dormir tarde.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tenho muita energia durante o dia para trabalhar, porque meu trabalho é muito motivador. Normalmente, no final do dia de trabalho, estou muito energizada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Em qual período do dia você tem mais ou menos energia? Com o que você relaciona isso?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu adoro acordar cedo. Acordo com muita disposição, mas gosto de fazer tudo com calma. De manhã, tenho sempre mais disposição do que à noite, porque acredito que sou diurna.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-90267072591513413442019-01-30T07:13:00.002-08:002019-01-30T07:13:58.019-08:00Conversando com os anjos - Mensagens para reflexão<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVNoF3hjJtOTJ-RcUyR4p2FBtJzDw7MnvrYsOwjSexPzULboLvBkvEFWXLMfLLEPJ9hZlIRavWT5h3qxoBS6N6IOpdjOdLXQ6gIR3irBeNcTKj7EYETpuoyhefeM50kPgLd-L4r9aXFS8/s1600/abre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="439" data-original-width="598" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVNoF3hjJtOTJ-RcUyR4p2FBtJzDw7MnvrYsOwjSexPzULboLvBkvEFWXLMfLLEPJ9hZlIRavWT5h3qxoBS6N6IOpdjOdLXQ6gIR3irBeNcTKj7EYETpuoyhefeM50kPgLd-L4r9aXFS8/s400/abre.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uma experiência que me tocou profundamente foi conhecer a <b>Comunidade de Findhorn</b>, primeira ecovila sustentável do mundo, na Escócia. Estive lá em 2015 e em 2017. É um lugar muito especial, que me conecta imediatamente à minha essência. É como chegar à minha “casa interior” e ficar ali me sentindo acolhida pela natureza abundante, pelas pessoas e pelo amor em ação que vibra no ar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na segunda viagem, escolhi aleatoriamente cartas com mensagens de anjos para cada dia, que fazem parte de <i>O Livro das Cartas dos Anjos – Mensagens de Inspiração e de Meditação</i>, que nasceu em Findhorn por Kathy Tyler e Joy Drake, sendo traduzido para o português por Olga Balian. Vou colocar em palavras o que vivi a partir das qualidades desses anjos: “comunicação”, “entrega”, “educação”, “harmonia”, “flexibilidade”, “abertura” e “fraternidade”:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Comunicação</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Uma ligação vital entre a sua experiência interior e sua expressão exterior. A disposição para compartilhar sobre seus sentimentos e pensamentos pode levar você a relacionamentos mais significativos, consigo mesmo, com os outros e com o meio ambiente.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Da mesma forma em que fui tomando consciência de quem verdadeiramente sou e comecei a fazer escolhas alinhadas com minha essência, percebi que este é um processo que acontece com cada um, em seu ritmo e no seu tempo. Em outras palavras, trata-se de descobrir que Deus está dentro de cada um e que temos tudo que precisamos para aprender com as experiências. Isso foi o que aconteceu comigo nas duas experiências que vivi em Findhorn: a descoberta da espiritualidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Entrega</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“A capacidade de aceitar o que estiver acontecendo ao invés de se preocupar com aquilo que deveria, precisaria ou poderia acontecer. Liberte-se da necessidade de controlar a vida e mergulhe na paz da aceitação.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em 2017, esse foi o meu exercício diário pelas circunstâncias difíceis que tive que enfrentar. Em alguns meses, parece que vivi muitos anos, pois me deparei com perdas fortes: a do meu companheiro Paulo e do Espaço Educacional. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Isso gerou muita dor e as lágrimas rolaram sem parar a partir do momento que cheguei a Findhorn, o que me ajudou a lavar minha alma. Descubro, aos poucos, como deixar a necessidade de controlar para mergulhar na paz da aceitação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Educação</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Cultive sua vontade de aprender com os enriquecedores padrões da vida. Pode ser que você não possa estabelecer todo o currículo da sua vida, porém você pode escolher que cursos fazer a qualquer momento e como aplicar seus conhecimentos.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enxergo a educação como o “amor em ação”. Acontece quando coloco minhas habilidades a serviço do outro, expandindo a minha luz, promovendo a “conexão comigo mesma” e a “conexão com o outro”. Cada vez que faço algo com amor para servir, estou em estado meditativo, pois fico totalmente conectada ao momento presente, de corpo e alma naquilo que estou fazendo. E isso para mim é felicidade. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Harmonia</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Ouça o ritmo mais elevado de todos os elementos e traga-os para um concerto em parceria com a natureza essencial. Conduza sua vida de acordo com sua melodia.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ouvir, ver e sentir os ritmos dos elementos da natureza: a água do rio Findhorn e do Mar do Norte, o calor do sol que, excepcionalmente, brilhou o tempo todo, o ar limpo e fresco de Clunny e a terra das Highlands (terras altas de montanhas poderosas). Tudo isso foi um bálsamo para a minha alma e a de todos que estavam lá. O respeito, a beleza e a energia que emanavam daquela natureza única calaram fundo no meu coração e penetraram no meu ser, revigorando e limpando o meu campo de energia. O momento foi de quietude, respeito, encantamento e muita gratidão. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Flexibilidade</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“A habilidade de se mover adiante sem perder a visão do objetivo. Deixe de lado o estreitamento mental, ficando aberto ao fluxo e mantendo-se informado quanto às novidades.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Escolhi viver a experiência de trabalhar na cozinha, no jardim, de fazer a sintonização, expressando o que realmente sentia no início e no fim do trabalho. Tudo isso foi um aprendizado incrível para mim. Observar e aprender, com o fluxo de energia e alegria do amor em ação no trabalho, proporcionaram uma transformação profunda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Abertura</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Deixe de lado os resultados predeterminados e as reações defensivas. Movimente-se com receptividade e prontidão para a mudança.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sabe aquela pedra que, quando jogada em um lago, reverbera, expande e promove o movimento em círculo, como se fosse uma mandala? Para mim, ela representa a abertura. Quando faço aquilo que o meu coração pede e que a minha intuição sugere, me sinto nesse movimento que se expande e que reverbera amor em todas as direções. A sensação é de plenitude. E, novamente, o sentimento de gratidão toma conta da minha alma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Fraternidade</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Veja a humanidade como sua família maior e estenda a bondade a todos que encontrar.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não teria melhor forma de fechar a semana de experiência e aprendizado! Ninguém é melhor do que ninguém. Estou em meu caminho de aprendizado e você no seu. Não sou melhor, nem pior. Somos irmãos nesta caminhada na vida. Cada um de nós colocando suas habilidades em ação, errando, acertando, se ajudando mutuamente e aprendendo a exercitar a bondade. Por isso, o conceito de família que é de agregar, compartilhar e colaborar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzYKneecVeD4aZaTY40AADlOcsyY-3XynBmyIPLC5dgYnP7UT9j5SljEmG9evTZc2dlTtidqaMAEBPFxiHuvzRsOqzwiHc3zBAzubyW7pKczogGFKP0akLv8TlROm-TDfCw8Dg1Yn0MF8/s1600/quadro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1151" data-original-width="487" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzYKneecVeD4aZaTY40AADlOcsyY-3XynBmyIPLC5dgYnP7UT9j5SljEmG9evTZc2dlTtidqaMAEBPFxiHuvzRsOqzwiHc3zBAzubyW7pKczogGFKP0akLv8TlROm-TDfCw8Dg1Yn0MF8/s400/quadro.jpg" width="168" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Quadros que pintei com inspiração no livro Jardim dos Anjos, da Patricia Gebrim. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-76940087436366175092019-01-28T06:20:00.000-08:002019-01-28T06:20:00.363-08:00Roda da Saúde - Análise do item MOVIMENTO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_TA0QNge7HTV2bFnt008izLiGPVKAnYE5snrB2-X9iX8BAJiPbkboodVow5ne7-VZ0Oz8vKn-be3rMtuZiHdY6u04iBbP4cvmQgOBjPIuIEDdMTmtljkhOnV4kAQX9wTErfgjNFQYIfY/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_TA0QNge7HTV2bFnt008izLiGPVKAnYE5snrB2-X9iX8BAJiPbkboodVow5ne7-VZ0Oz8vKn-be3rMtuZiHdY6u04iBbP4cvmQgOBjPIuIEDdMTmtljkhOnV4kAQX9wTErfgjNFQYIfY/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A clínica <a href="https://choicemedicine.blogspot.com/">Choice Medicine</a>, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre NUTRIÇÃO e constatei que preciso melhorar. Hoje, o assunto e <b>MOVIMENTO</b> e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é <b>8</b>. Eu faço aulas de <b>ioga</b> e <b>caminho</b> diariamente, e melhorarei a classificação ao voltar para o o <b>Pilates</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Quanto você se movimenta? Você faz escolhas pensando em se manter ativo?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu ando a pé diariamente cerca de 1,5 a 3 km para ir ao meu trabalho, seguindo o meu ritmo. Isso é uma escolha, porque me faz bem e sempre gostei de andar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Exercício físico é prazer ou obrigação para você? Como é a sua relação com o movimento?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depende do exercício físico. Não gosto de academia para fazer esteira ou musculação.Não consigo ficar no momento presente ao praticar esses exercícios. Concluí isso há 20 anos, quando ganhei um mês de academia de presente e experimentei tudo para escolher a <b>IOGA</b> e o <b>PILATES</b> como aqueles exercícios físicos que me fazem bem, que tenho prazer em fazer e que agregam muito ao meu estilo de vida e ao meu bem-estar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A IOGA pratico há 20 anos. Ela me dá flexibilidade, me ajuda a entrar no processo de meditação, silenciando a mente e me trazendo para o momento presente. Não sei mais viver sem a prática.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No PILATES, gosto da criatividade das aulas, que não se repetem, da consciência corporal que adquiro ao trabalhar cada parte do corpo. Já pratiquei, parei por alguns anos e agora é uma de minhas metas para qualidade de vida em 2019.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- O que você sente antes, durante e depois de fazer exercício físico?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando termino de praticar IOGA, sempre me sinto em “estado de graça”. Sinto que trabalho o tempo kairós, pois perco a percepção do tempo cronológico e fico totalmente alinhada com o “meu tempo e o meu ritmo interno”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
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<br /></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
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<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-58243984251227079362019-01-21T05:24:00.000-08:002019-01-21T05:24:15.201-08:00Roda da Saúde - Análise do item Nutrição<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2trov4Z9O2jeyHX4acBWvBxyhsaC68TamJAOMShnP54dRn4q9CQ1wG6kNoRRuFePVoOEMJQNh-Jec7uTxtrUkfEBGoFlaeMq9HZs84DEBUJpJjetgMSwyWUIwvd-rLVud48k_veDUIjk/s1600/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2trov4Z9O2jeyHX4acBWvBxyhsaC68TamJAOMShnP54dRn4q9CQ1wG6kNoRRuFePVoOEMJQNh-Jec7uTxtrUkfEBGoFlaeMq9HZs84DEBUJpJjetgMSwyWUIwvd-rLVud48k_veDUIjk/s400/roda_da_saude_IN%25C3%258DCIO+%25288%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A clínica <b><a href="https://choicemedicine.blogspot.com/" target="_blank">Choice Medicine</a></b>, da minha mastologista <b>Dra. Patricia Valentini de Melo</b>, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a <b>Roda da Saúde? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é<b> </b>composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O primeiro quesito é <b>NUTRIÇÃO</b>. Após a autoavaliação das minhas respostas abaixo, a minha nota fica entre <b>6 e 7</b>, sendo exigente. Pretendo buscar o suporte de minha nutricionista Luana Vasconcelos, pois ela já me ajudou após a quimioterapia e foi um trabalho muito bom.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Como você se relaciona com a comida? Você come com prazer?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Algumas coisas como com prazer, outras não.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Como é o momento da sua alimentação? Você presta atenção no que come?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Criei o hábito de comer depressa e estou tentando mudar isto. Quando estou comendo algo de que gosto, presto atenção e saboreio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- O que você come? Faz bem para seu corpo e sua mente?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Preciso fazer ajustes na minha alimentação neste ano. Sei que preciso tirar glúten e leite, porque são inflamatórios. Diminuí muito o leite, que sempre adorei, e o glúten também, mas tenho que ir além. Quando saio de minha rotina, isso se torna mais difícil.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No entanto, adquiri alguns hábitos que sinto que fazem a diferença em meu corpo e minha mente. Um deles é tomar um limão espremido com um dedinho de água e “virar”. Às vezes, faço de manhã, em outros dias quando como algo que fica um pouco indigesto. É impressionante como o limão para mim CURA.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Outro hábito que adquiri foi tomar o café sem açúcar. Entre o doce e o sal, a minha preferência sempre foi o doce. Para evitar problemas, quase não tenho doce em casa. Eu me acostumei com tudo doce desde criança e este é um desafio para mim.</div>
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<br /></div>
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<b>Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. </b></div>
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<b><br /></b></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
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<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
</i><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-11368186369985796492019-01-07T07:16:00.003-08:002019-01-07T07:18:27.484-08:00Caminhadas reflexivas: ganho de resiliência com muita gratidão<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW51UTTBL5lHr4i62-fhQRNGORSWrhbaKj8M3mkk6gSYhlMM4b5FYzXXuLPrhT7dwu9lMIinjYRhkEPC_ej32AZY7dKUGg1W_2qzsDs96eN8hQVgpJlPBjIpiOOmmymugSS5o0PPe5VBo/s1600/IMG-20190104-WA0029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="1158" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW51UTTBL5lHr4i62-fhQRNGORSWrhbaKj8M3mkk6gSYhlMM4b5FYzXXuLPrhT7dwu9lMIinjYRhkEPC_ej32AZY7dKUGg1W_2qzsDs96eN8hQVgpJlPBjIpiOOmmymugSS5o0PPe5VBo/s400/IMG-20190104-WA0029.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu passei os últimos dias de 2018 e dei as boas-vindas a 2019 virada do ano no <b>Ponto de Luz - Centro de Realização do Ser,</b> em Joanópolis, interior de São Paulo. Foi a primeira vez que, em um lugar da natureza, eu fiz todas as trilhas, venci cada desafio provando para mim mesma que movimentar o corpo não tem idade. Eu me senti jovem, leve e muito feliz. O sentimento final foi de ganho de resiliência com muita gratidão por ter enfrentado e vencido meus pequenos grandes desafios.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O meu dia acontecia com uma caminhada reflexiva por trilhas de uma natureza exuberante na companhia do nosso guia Natael, que nasceu e cresceu na Serra da Mantiqueira, ama a montanha e a floresta e, com sabedoria, ia me mostrando a beleza interna de cada lugar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A <b>trilha até a nascente do rio </b>foi um caminho leve, de pequenos desafios, onde pude refletir sobre a importância da água, que é tão bem cuidada pela natureza. Ali pude beber a água da nascente, banhar o rosto e sentir uma sensação maravilhosa de frescor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A <b>trilha até a Pedra Preta</b>, uma parte da montanha coberta de pedras, me lembrou a Escócia, cuja natureza tem uma forma única de se expressar. Foi uma caminhar repleto de desafios, com muitas subidas íngremes, em que tive que parar várias vezes para conseguir prosseguir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O meu amigo Natael me ofereceu seu cajado, me falava que eu tinha que respeitar meu tempo e que a caminhada tinha que ser com alegria e prazer. A cada parada, me dava uma aula da importância daquele lugar, de como a floresta tem a cura para tudo de que precisamos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu era a última a chegar, mas muito feliz e cada vez mais conectada com o encanto daquele lugar. Lá na Pedra Preta, parávamos e cada um fazia uma meditação. No final do dia, senti muita dor nas pernas, que sumiu no dia seguinte, me mostrando que a caminhada trabalhou em mim músculos que estavam desativados e que precisavam se movimentar para fortalecer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na <b>trilha do Mirante</b>, em um ponto alto da montanha, já venci meus desafios com maior facilidade, porque já havia ganho um ritmo no andar e respirar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A <b>primeira trilha da Cachoeira</b> me proporcionou caminhar ouvindo o barulho das águas, o som dos pássaros, o balançar das árvores ao vento e observar como o rio nos ensina a flexibilidade e a entrega em seu caminhar. O que senti é difícil colocar em palavras, só o coração para entender.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A <b>segunda trilha da cachoeira</b> tinha um grau maior de dificuldades, pois era um terreno irregular, estreito, cheio de raízes e pedras. Ela me exigiu muita atenção onde pisava, manter um ritmo ao caminhar, me apoiar em barras e trabalhar a respiração. A cada trecho percorrido, fazíamos uma parada e Natael nos contava a história daquele lugar, chamava a atenção para a beleza da paisagem, para as plantas que curavam e despertava em meu coração muito amor e respeito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcm_LOC5696rrphu-ScL-d8dMfcA_9I2s74oLxQVv714fEOtKUIa64gextKMWZ6bwVGYuZxlvKo_YCcacVWq-tKUDH9M0vCXgFTxQCFEOTsO6J7ge6QXHZY1p1-v-dsUnE0gAWwMrbQrU/s1600/IMG-20190104-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="1158" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcm_LOC5696rrphu-ScL-d8dMfcA_9I2s74oLxQVv714fEOtKUIa64gextKMWZ6bwVGYuZxlvKo_YCcacVWq-tKUDH9M0vCXgFTxQCFEOTsO6J7ge6QXHZY1p1-v-dsUnE0gAWwMrbQrU/s400/IMG-20190104-WA0028.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
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<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-79603780333228951952018-11-29T08:16:00.002-08:002018-11-29T08:37:26.239-08:00Coisas que aprendi em 2018<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuXEEYJrZESAKEmb5DDAVldtcu_ccFMbRgTFn4xJ3FlbAB7FEZxB5Pcd3T3zwhbI4XRFWUodAJuC5kX21-gar3Rxz3NAJb-weUHYcvJ7_Czxc07zSHVsHK5sQQ_JJuZXmBi5Jw2g-mIRE/s1600/2018-anonovo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="665" data-original-width="1000" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuXEEYJrZESAKEmb5DDAVldtcu_ccFMbRgTFn4xJ3FlbAB7FEZxB5Pcd3T3zwhbI4XRFWUodAJuC5kX21-gar3Rxz3NAJb-weUHYcvJ7_Czxc07zSHVsHK5sQQ_JJuZXmBi5Jw2g-mIRE/s400/2018-anonovo.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Chegou a hora de fazer um balanço de <b>2018</b>. Listei 18 coisas importantes que aprendi neste ano: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Aprendi que quando estamos conectados com nossa alma os acontecimentos fluem e tudo acontece no <b>TEMPO CERTO</b>. Nem antes, nem depois. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Aprendi a exercitar a <b>ENTREGA</b> diante de cada desafio que enfrentei.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Aprendi que o <b>MEDO</b> precisa ser desconstruído a cada dia, a cada momento, para que ele não nos impeça de viver e aprender.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Aprendi que o motor que me move é <b>APRENDER E ENSINAR</b> com brilho nos olhos e amor no coração.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Aprendi que é preciso quebrar as crenças limitantes, os pré-conceitos, para que a <b>DIVERSIDADE</b> tão rica e abundante ocupe o seu lugar no mundo e transforme nossa forma de atuar, de viver e conviver.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. Aprendi que cada pessoa tem <b>LUZ PRÓPRIA</b> e que ninguém ocupa o espaço do outro. Todos podemos brilhar e iluminar até o infinito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. Aprendi que a <b>SAÚDE EMOCIONAL</b> precisa ocupar um espaço especial em todos os lugares que vivenciamos relacionamentos: na família, na escola, no trabalho, na sociedade. Ela interfere efetivamente em tudo que fazemos e em nossa qualidade de vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8. Aprendi que viver de corpo e alma o <b>MOMENTO PRESENTE</b> é o principal desafio no dia a dia de todos nós.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9. Aprendi que antes de amar e cuidar do outro, preciso aprender primeiro a <b>CUIDAR DE MIM</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
10. Aprendi que a <b>GRATIDÃO</b> inundou meu coração quando pude realizar o sonho de publicar o Chama Acesa com a parceria firme, segura e amorosa da Patricia Zwipp.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
11. Aprendi que diante dos muitos desafios que enfrentei na vida, na maioria das vezes, eu utilizava a força da <b>RAIVA</b> para conseguir me mobilizar diante de algo que eu não concordava, pois tinha dificuldade para dizer "não". Neste ano, essa incidência diminuiu e estou substituindo a raiva pela <b>FORÇA</b> do ganho de <b>CONSCIÊNCIA</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
12. Aprendi que atraímos para nossa vida as experiências que precisamos de acordo com a nossa <b>VIBRAÇÃO </b>e nossos<b> PENSAMENTOS</b>, para que o verdadeiro aprendizado aconteça de acordo com a lei da “ação e reação”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
13. Aprendi que as verdadeiras <b>MUDANÇAS</b> acontecem de “dentro para fora” e nunca "de fora para dentro".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
14. Aprendi que, quando conectamos o <b>SER</b> com o <b>FAZER</b>, realizamos a nossa <b>MISSÃO DE VIDA</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
15. Aprendi e reafirmo que não existe nada mais inspirador do que uma <b>HISTÓRIA DE VIDA</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
16. Aprendi que vencer a si mesmo é uma tarefa diária para desativar o nosso <b>EGO</b> e potencializar a nossa <b>ESSÊNCIA</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
17. Aprendi que o <b>AUTOCONHECIMENTO</b> nos empodera porque nos ajuda a ganhar consciência de nossas habilidades e fragilidades. A consciência de nossas <b>HABILIDADES</b> tem o poder de potencializá-las e a consciência de nossas <b>FRAGILIDADES</b> nos leva a exercitar a humildade e a desconstruir o hábito de fazer julgamentos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
18. Aprendi que, sem vinculo afetivo e <b>ENVOLVIMENTO EMOCIONAL</b>, ninguém aprende e ninguém ensina. O meu maior desafio para 2019 é responder esta pergunta com ações proativas: “Como levar a educação emocional para a vida?”.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
</div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-49698840136345782592018-11-05T05:49:00.000-08:002018-11-05T05:49:19.733-08:00Caminho evolutivo: reflexões a partir de uma experiência pessoal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ewMZYpu1IZukMh59zDOWR6m_OPP7LfdOt08KOcOYa75srFjSlY5tcruCnyiS1ygZg6ePfMPCtbDXrMvuhduCScGNJGdnU-aowWKVmGDwfOiO-Q4QsUYkIdPIVOTfAOhfSmvtJtTYTLg/s1600/abrir-caminhos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="590" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ewMZYpu1IZukMh59zDOWR6m_OPP7LfdOt08KOcOYa75srFjSlY5tcruCnyiS1ygZg6ePfMPCtbDXrMvuhduCScGNJGdnU-aowWKVmGDwfOiO-Q4QsUYkIdPIVOTfAOhfSmvtJtTYTLg/s400/abrir-caminhos.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No fim de outubro, fez um mês que passei por uma cirurgia na base do seio direito. Estava com uma lesão em um encontro de cicatrizes de cirurgias anteriores, quando tive câncer no seio por três vezes e fiz duas quadrantectomias e uma mastectomia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Confesso que quando vi a necessidade de uma biópsia e depois da cirurgia fiz a pergunta: "E agora, o que eu tenho que aprender?" </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vivi alguns momentos de falta de tranquilidade, mas não me fixei neles. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Deixei fluir e exercitei a <b>ENTREGA</b> mais uma vez. De repente, era como se uma calma interior se estabelecesse dentro de mim e nada mais importasse. Era como deixar de fazer foco no problema que surgiu de forma inesperada e olhar novamente para a necessidade de me cuidar, mais uma vez, mas sem atropelos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Embora a biópsia tenha dado negativa, a cirurgia acabou sendo maior do que se imaginava, pois, atrás da lesão, havia um cisto com infecção dentro. Isso fez com que a área retirada tivesse que ser maior.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todos os passos que antecederam a tomada de decisão da cirurgia foram feitos com muita conversa, explicações claras e tentativas de encontrar caminhos menos invasivos junto com minha a Dra. <b>Patrícia Valentini de Melo</b>, da <b>Choice Medicine</b>. Cada etapa teve uma escolha: na primeira, a utilização de uma pomada antibiótica por poucos dias, depois o antibiótico via oral em uma dosagem alta, porque a pomada havia surtido efeito, mas não o suficiente. Depois, a raspagem do local para biópsia e, por fim, a cirurgia. Era a formação de uma gordura necrosada, que, se não fosse retirada, poderia ficar voltando. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas por que contar estas etapas em detalhes? Porque em cada etapa havia uma <b>ESCOLHA</b> em que participei de forma <b>CONSCIENTE E ATIVA</b> junto com minha médica e amiga Dra. Patrícia. Aliás, esta reflexão surgiu após uma consulta de avaliação. Nossas trocas sempre resultam em aprendizados mais profundos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com a cirurgia, tive que parar por um mês de praticar <b>ioga</b>, que me faz muito bem. Tive que aprender a entender o tempo de cura, porque, como já não tinha dor, movimentava o braço direito mais do que poderia e começou a inchar no local da cirurgia. Tive que voltar a atenção para mim novamente, frear e me cuidar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Explicar com detalhes o processo físico me ajuda a enxergar nas entrelinhas os efeitos emocionais e espirituais neste desafio que a <b>VIDA</b> mais uma vez me apresentou. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Desafio pequeno se comparado aos anteriores, mas que testou em mim algo que comentei no meu livro <b>Chama Acesa</b> e que ainda não tinha vivido: "e se o câncer aparecesse de novo, como reagiria?". Eu respondi na época que, se acontecesse, teria que exercitar a entrega e que haveria um motivo. </div>
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A possibilidade de ser uma recidiva era pequena, mas existiu. E eu tive a oportunidade de viver tudo que escrevi no livro, sem exceção. Agora, vamos para as reflexões e aprendizados desta situação. </div>
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Neste caminho evolutivo, eu sempre doei com muita facilidade, ou seja, pelo meu perfil, sempre foi mais fácil cuidar de alguém do que me cuidar. </div>
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Para algumas pessoas, acontece o contrário, aprendem a se cuidar primeiro para depois aprenderem a cuidar do outro. </div>
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E novamente, sem julgamento, é o caminho de cada um, de acordo com perfil, habilidades e desafios, que fazem parte da vida de todos nós. </div>
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Quem leu o livro <b>Chama Acesa</b> pode ver com detalhes como foi este meu caminhar com todos os obstáculos e conquistas. O primeiro aprendizado foi aprender o que é <b>cuidar verdadeiramente do outro</b>. </div>
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Tive que desaprender muitas coisas para perceber que cuidar verdadeiramente é respeitar a escolha do outro, mesmo que perceba que não seria a melhor opção de acordo com a sua visão e bagagem de experiência; é aprender a amar incondicionalmente, pois o vinculo afetivo é o que garante a proximidade de alma com qualquer pessoa e também apoiar ajudando-a a buscar dentro de si mesma o que faz sentido para ela. Não existe receita, nem conselho, pois o que é bom para uma pessoa pode não ser para a outra. </div>
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Deixar que o outro erre e acerte, como eu errei e acertei para aprender. E isto não é nada fácil, porque recebemos, em nossa educação, mensagens implícitas de que cuidar é superproteger e impedir que o outro sofra. </div>
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A dor nos leva a olhar para dentro e a aprendizados significativos. Esses aprendizados nos ajudam a evoluir, a ganhar força. E não temos o direito de interferir ou impedir que cada um viva a sua experiência. Mas preciso afirmar que demorei muito para entender isso. </div>
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Depois, o segundo passo: <b>aprender a cuidar de mim</b>, aprender o que é o autocuidado, sem me sentir egoísta. As mulheres da minha geração (Baby Boomers) receberam uma mensagem muito forte de que precisam se doar para serem amadas e respeitadas. Muitas vezes, cuidar excessivamente dos outros é fugir de si próprio. Só que se você não está bem, como pode cuidar do outro? </div>
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Cada vez que eu me cuido, eu me torno uma pessoa mais alinhada com minha essência, com quem verdadeiramente sou e me sinto mais feliz. E quanto mais alinhada estou com minha alma, com meu coração, mais energia positiva, mais amor vou irradiar e refletir para as pessoas com as quais convivo nos diferentes ambientes. </div>
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E por último, no meu caso, mais um passo neste caminho evolutivo que ainda não vivi profundamente, mas apenas parcialmente, que é aprender a ser cuidada. </div>
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Aprender a ser cuidada é desapegar totalmente do ego para exercitar a humildade, é aprender a deixar de lado o orgulho e permitir sentir-se frágil, dependente em vários momentos, a ser um paciente. O que é ser paciente? Pode ser exercitar a paciência para aceitar que o seu ritmo diminui, que a sua capacidade física enfraquece, que movimentos e atividades, que fazia com autonomia e facilidade, tornam-se difíceis. Aí aparece o maior desafio: aceitar a ajuda do outro, aceitar sentir-se dependente de outras pessoas. E nesta situação não há escolha, pois você depende desta ajuda para sobreviver. </div>
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Quando alguém sofre um acidente ou uma doença que o leva a essa situação prematuramente, esse terceiro passo do caminho evolutivo aparece antes. O envelhecer também nos leva a uma situação muito semelhante. </div>
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Portanto, em momentos cruciais que somos testados ou no final da vida, temos que aceitar a perda da força do corpo físico, mas não a da alma. É uma luta interna para entregar ou recuperar aos poucos a força física, sem perder a força espiritual. Acredito que esse é o passo mais difícil e, ao mesmo tempo, mais libertador. Só aprendemos quando descobrimos que podemos perder a força física, mas não a espiritual. A força física representa tudo que está fora, na aparência, tantas vezes excessivamente valorizada pela cultura ocidental. A força espiritual representa tudo que está dentro e que a cultura oriental cultiva e valoriza. É essa força espiritual, a força da alma, que levamos junto quando a vida acaba, pois ela representa a nossa evolução. </div>
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Finalizando esta reflexão: os três passos do caminho evolutivo podem aparecer de forma não-linear, em uma sequência diferente na vida de cada um de nós, mas sempre nos levam a uma evolução, que é a nossa missão de vida. Por isso, é chamado de <b>CAMINHO EVOLUTIVO</b>.</div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-56184033476863422052018-10-05T05:34:00.001-07:002018-10-05T05:34:34.087-07:00Lançamento da minha biografia na comemoração de 5 anos do Grupo Mulheres do Brasil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqexydlaAGIK0hm1nDi3elaC-il8eJfLG10Q7fbYrWkvZVfCVgBh3LGI7C-Xe3OtxdGKf3NMvpZt0-wy-kyCSbF0B7fN-mX7mZpfT2k9UtbEVSzRDdsMRZNuJTlebGcZsIBZ_DKhvFg34/s1600/mdb_5+anos-1056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqexydlaAGIK0hm1nDi3elaC-il8eJfLG10Q7fbYrWkvZVfCVgBh3LGI7C-Xe3OtxdGKf3NMvpZt0-wy-kyCSbF0B7fN-mX7mZpfT2k9UtbEVSzRDdsMRZNuJTlebGcZsIBZ_DKhvFg34/s400/mdb_5+anos-1056.jpg" width="400" /></a></div>
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As ações do <b>Outubro Rosa</b>, contra o <b>câncer de mama</b>, continuam. Na quinta-feira (4), comemorei o meu aniversário com a oportunidade de lançar o livro <b>Chama Acesa</b> no evento de 5 anos do <b>Grupo Mulheres do Brasil</b>. </div>
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A minha biografia conta como a luta contra o câncer e o amor pela minha profissão de educadora me ajudaram a trilhar o caminho de libertação e autoconhecimento.</div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyNkevkmzW51Z9-DjbU8NdmTDkvzVtzAc-yBqSGVxVASmZeRw0qcrMWiHEb9svFJD4_WEC8oJ5wrA5SvO9jew' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjWRkfKlMljsjYcimNSSls7g149T-xqifz8Vs7ULmZ5AIsFoK1uTuS_SDbcSyqJlsMq09CMhSM1uOTRK5YGf0uqUr8rPbNx4S2y7xWRnmUBSwSy6hA4WNwAJhwaczRVYRihOdXeYCy2ds/s1600/mdb_5+anos-1037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjWRkfKlMljsjYcimNSSls7g149T-xqifz8Vs7ULmZ5AIsFoK1uTuS_SDbcSyqJlsMq09CMhSM1uOTRK5YGf0uqUr8rPbNx4S2y7xWRnmUBSwSy6hA4WNwAJhwaczRVYRihOdXeYCy2ds/s400/mdb_5+anos-1037.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
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<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8446709091167114981.post-47258447144819321672018-10-03T09:35:00.001-07:002018-10-03T09:35:11.297-07:00Outubro Rosa: Palestra e lançamento da minha biografia no Grupo Mulheres do Brasil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_xd_weechHLj3l_r2ktHaYeHtl1gpSQDq_Lr9m6xeKRARXQdqUeE8ItROWE9rQ5zUqqQX2jibxbs6UDRQ4jOo_M-_npCgQvqWb84jMWXC5EKAq1C2tHwyFJN1SQLCMAcL2qcGhfavf0/s1600/IMG-20181002-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_xd_weechHLj3l_r2ktHaYeHtl1gpSQDq_Lr9m6xeKRARXQdqUeE8ItROWE9rQ5zUqqQX2jibxbs6UDRQ4jOo_M-_npCgQvqWb84jMWXC5EKAq1C2tHwyFJN1SQLCMAcL2qcGhfavf0/s400/IMG-20181002-WA0011.jpg" width="400" /></a></div>
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Ontem (2) foi um dia muito especial! A minha primeira ação do <b>Outubro Rosa</b>, de combate ao <b>câncer de mama</b>, aconteceu no <b>Grupo Mulheres do Brasil</b>. Tive a oportunidade de dar a palestra "Chama Acesa: um caminho de autoconsciência e cura", participar de uma roda de conversa e lançar a minha biografia. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmg_shQL_UISIR1Li2mnWUYl5T5GnDzOERf4sYtk8Cyeuk0l_ne58lcMKKr_tH3L5DeMmdk7N22a-n5MYfmok8ZOYaksgPxu8ZrN3fO5o9HTNlbsJGIQyzPfuswlgjlF-cy7Fi64Nt2Dg/s1600/IMG-20181002-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1032" data-original-width="774" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmg_shQL_UISIR1Li2mnWUYl5T5GnDzOERf4sYtk8Cyeuk0l_ne58lcMKKr_tH3L5DeMmdk7N22a-n5MYfmok8ZOYaksgPxu8ZrN3fO5o9HTNlbsJGIQyzPfuswlgjlF-cy7Fi64Nt2Dg/s400/IMG-20181002-WA0010.jpg" width="300" /></a></div>
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O livro <b>Chama Acesa</b> conta como a luta contra o câncer e o amor pela minha profissão de educadora me ajudaram a trilhar o caminho de libertação e autoconhecimento. </div>
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Obrigada a todos que participaram do evento! Gratidão!</div>
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<i><b>Sobre mim - Jamile Coelho</b></i></div>
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<i>Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site <a href="http://www.jamilecoelho.com.br/">www.jamilecoelho.com.br</a>.</i></div>
Chama Acesahttp://www.blogger.com/profile/03716984659667246197noreply@blogger.com0