Compartilho com vocês a síntese que fiz da palestra "Você está feliz com a vida que escolheu?", da Dra. Maria Carolina Pinheiro. Ela aborda estresse, cérebro, relações humanas, empatia, além de saúde mental e emocional. Confira:
ESTRESSE / MAPA / ROTAS
O estresse está presente na vida de todas as pessoas de qualquer faixa etária e não é algo ruim, mas a forma como lidamos com ele pode trazer benefícios ou prejuízos à nossa qualidade de vida. Aprender a lidar bem com o estresse em nossa vida é o desafio.
Como aprender a lidar bem com o estresse?
Mapa é a forma como eu olho e interpreto o mundo. A partir desse MAPA, escolho as rotas que eu determino seguir, pois somos aquilo que fazemos repetidamente.
Temos dois EUS: o Eu Projetivo que vive ligado ao passado (sua história) e ao futuro (planos); e o Eu Experiencial é o do AQUI E AGORA, a partir do que estou realizando naquele momento.
Todas as emoções são importantes e têm uma função em nossa vida. O adoecimento vem de emoções represadas ou acumuladas.
Cuidar da saúde mental e emocional da criança na primeira infância é fundamental, pois é ali que ela forma seu mapa e determina as rotas que vai seguir. A criança não entende, ela SENTE.
CÉREBRO / RELAÇÕES HUMANAS / EMPATIA
A função mais importante do cérebro é fazer as CONEXÕES CEREBRAIS e já está provado que isto é possível em qualquer idade.
Qual é o fator que mais muda a nossa energia cerebral?
São as RELAÇÕES HUMANAS, que podem ser saudáveis ou não. Logo, a EMPATIA tem um grande poder para atravessarmos crises. Quando uma relação empática acontece, as regiões cerebrais estão sintonizadas.
Cérebro não combina com uniformidade. O cérebro é dinâmico e nos mostra que as rotas precisam ser modificadas. A diversidade promove novas conexões cerebrais e tem a potência de mudar o outro por meio da empatia.
SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL
Afinal o que é SAÚDE MENTAL? Saúde mental é a capacidade de fazermos ESCOLHAS.
Quem tem algum tipo de dependência ou vicio perde a capacidade de fazer escolhas, porque o vício o domina.
A doença é um convite à saúde. Se uma doença aparece, devemos perguntar:
- Como está a minha relação com o meu corpo?
- Como está a minha relação com a minha família?
- Como está a minha relação com o meu trabalho?
- Como está a minha relação com a vida?
O cérebro é dinâmico e com os sintomas físicos nos mostra que as rotas precisam ser modificadas.
O que nos deixa com mais potência e o que nos tira potência? A ALEGRIA tem o poder de aumentar a nossa potência. As CRISES são oportunidades para mudarmos as rotas que nos tiram potências.
MÍDIAS SOCIAIS e SAÚDE MENTAL
As mídias sociais estão uniformizando e isso tira o poder da diversidade que promove novas conexões cerebrais e aumentam a nossa capacidade de fazer escolhas a partir de quem verdadeiramente somos.
Sobre mim - Jamile Coelho
Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site www.jamilecoelho.com.br.
