Tenho pressa, por isso vou bem devagar...

Fica aqui o meu agradecimento a Marcelo Ponzoni, que me enviou suas reflexões sobre a importância de manter a chama acesa ao longo da nossa jornada. Confira abaixo alguns trechos do texto "Tenho pressa, por isso vou bem devagar!": 

"Há muito tempo ouvi esta sábia frase. Seu entendimento causa tensão por sua dicotomia, a pressa não combina com a vagareza e por serem tão antagônicas, provocam uma grande reflexão quando espelhadas em nossas vidas e mais ainda, aos negócios.

A vida deve ser construída em bases sólidas e profundas, porém elas são demoradas em ser solidificadas, uma tarefa que leva tempo e não traz grandes resultados no curto prazo, ninguém as enxerga, e não são possíveis de serem desfrutadas. 

Sabemos também que a pressa é inimiga da perfeição, sendo assim, o título deste texto faz todo sentido para aqueles que têm ambição de construir uma vida plena e sustentável.

Mantenha sempre a sua chama acesa, encontre um propósito verdadeiro que seja capaz de compreender que a vida deve ser vivida em sua plenitude no momento presente e não no futuro incerto. Continue afirmando a sua pressa, mas caminhe devagar para que tudo que for construído, inclusive os relacionamentos, tenham consistência e continuidade."

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Sobre mim - Jamile Coelho

Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site www.jamilecoelho.com.br.

Roda da Saúde: Análise do item MENTE E CORPO

A clínica Choice Medicine, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?

A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. 

Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre AMBIENTE e constatei que minha nota é 8,5, já que temos que conviver em muitos ambientes e as pessoas estão em seu caminho de aprendizado, ou seja, não há perfeição. Hoje, o assunto é MENTE E CORPO e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é 8,5, pois sempre pode ser melhorado. Vejo como um trabalho ascendente, independente da idade.

- Quando você percebe o seu corpo? Como você se relaciona com suas sensações?

Eu percebo meu corpo em várias situações do dia: quando faço algo mais rápido do que deveria, como por exemplo, andar a pé em uma subida e falar ao telefone ao mesmo tempo, pois me sinto ofegante. Nessa situação, sinto desconforto no momento, mas é só respirar que já volto ao meu normal. Percebo meu corpo quando sinto alguma dor localizada e vou para o chão fazer o exercício correto que aprendi na ioga e é como tirar a dor com as mãos. Sinto meu corpo quando danço, porque adoro dançar e isso me dá um prazer incrível. Quando ando no meu ritmo, me sinto revigorada, pois adoro andar.

- Você faz alguma prática mente e corpo? Como você se sente fazendo?

Eu pratico ioga há 20 anos e representa meu eixo de equilíbrio interno e externo. Minha atenção fica totalmente centrada em cada movimento e no momento presente, culminando com uma meditação que me traz uma paz imensa. Na ioga, tenho consciência também de minhas limitações por causa das cirurgias que fiz, mas sempre lido como um desafio e cada vez me sinto melhor à medida que percebo um progresso. Após cada cirurgia, quando voltava para a prática, eu sentia que meu corpo respondia melhor à recuperação.

- Você respeita o seu corpo e a sua mente? Como você faz isso?

Eu procuro respeitar meu corpo e sinto que ele me manda sinais quando eu não o respeito. Da mesma forma, ele me manda sinais positivos, quando faço algo como autocuidado e ganho serenidade unindo força e energia interna e externa. Com isso, percebo a integração que existe entre mente e corpo.

Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. 

Sobre mim - Jamile Coelho

Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site www.jamilecoelho.com.br.

Roda da Saúde - Análise do item AMBIENTE

A clínica Choice Medicine, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?

A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. 

Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre RELACIONAMENTOS e constatei que minha nota é 9, porque acredito que esse aspecto pode ser melhorado sempre, porque os relacionamentos são nosso campo de aprendizado. Hoje, o assunto é AMBIENTE e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é 8,5, já que temos que conviver em muitos ambientes e as pessoas estão em seu caminho de aprendizado, ou seja, não há perfeição. A palavra-chave é escolha.

- Quais ambientes compõem o seu dia a dia? Estão alinhados com o seu bem-estar?

Os ambientes que compõem o meu dia a dia são minha casa, meu local de trabalho, espaço para prática de ioga e lugares onde faço projetos (como a casa do Grupo Mulheres do Brasil) e encontro amigos para tomar um café e conversar.

- Como o ambiente influencia suas ações e emoções?

Como escolho os ambientes onde quero estar, posso afirmar que todos eles influenciam minhas emoções de forma benéfica.

Vou falar de minha casa, porque é o lugar que me traz paz, eixo interno e é onde expresso minhas emoções com facilidade. Sou eu comigo mesma, com encontros e desencontros no meu caminho de aprender a ficar sozinha e em paz.

Nos outros lugares, compartilho entusiasmo pelo que faço, me sinto gratificada por ajudar pessoas e fazer trocas com amigos me trazem muitos insights e aprendizados.

- Como você lida com situações que propiciam maus hábitos ou más atitudes?

Se tem algum lugar que não me sinto bem e não tenho como evitar, não fico muito tempo. Mas, se vejo que posso contribuir, procuro não entrar no julgamento e me preservar. Hoje, essas situações são cada dia mais raras em minha vida.

Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. 

Sobre mim - Jamile Coelho

Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site www.jamilecoelho.com.br.

Roda da Saúde - Análise do item RELACIONAMENTOS

A clínica Choice Medicine, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?

A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. 

Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre PROFISSIONAL e constatei que minha nota é 9,9. A minha vida pessoal e a profissional hoje se fundiram. Não existe necessidade de separação. E estão totalmente alinhadas com meus valores. Hoje, o assunto e RELACIONAMENTOS e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é 9, porque acredito que esse aspecto pode ser melhorado sempre, porque os relacionamentos são nosso campo de aprendizado.

- O que é família para você? Como é a sua relação com os familiares?

Família, para mim, são pessoas com as quais criamos laços de afeto eternos. Minha relação com meus familiares hoje é bem mais saudável, porque, além do vinculo afetivo, existe um respeito pelo momento de vida de cada um, observando as dificuldades, as alegrias e conquistas como um caminho de aprendizado individual. Procuro emitir vibrações de amor em todos os momentos e nunca perder a proximidade de alma, que é maior ou menor, dependendo do momento que estamos vivendo juntos.

- Como os amigos fazem parte da sua vida? O que faz com que eles sejam seus amigos?

Os amigos têm uma parte ativa em minha vida, porque interação e trocas me alimentam. Acredito que o que mantém as minhas amizades é, em primeiro lugar, um vinculo afetivo que se forma e que constrói a confiança.

- Como são seus relacionamentos amorosos? Qual é o seu papel dentro do relacionamento?

No momento não tenho nenhum relacionamento a dois, mas, para que um relacionamento exista, é preciso em primeiro lugar o respeito à liberdade da outra pessoa para que ela possa ser o que ela realmente é e não o que a outra pessoa quer que ela seja.

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Sobre mim - Jamile Coelho

Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site www.jamilecoelho.com.br.

Roda da Saúde - Análise do item PROFISSIONAL

A clínica Choice Medicine, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?

A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. 

Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre DESCANSO e constatei que minha nota é 9,5. Só não dei 10, porque tem dias que começo cedo e acabo emendando com alguma outra atividade à noite e, quando chego em casa, percebo que deveria ter descansado antes. Hoje, o assunto e PROFISSIONAL e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é 9,9. 

- Qual é o seu propósito na sua ocupação? Como isso lhe realiza?

O propósito no meu trabalho é ajudar as pessoas a descobrir que têm luz própria; que aprender e ensinar com “brilho nos olhos” fazem parte da vida de todos nós; que o autoconhecimento nos empodera e nos torna protagonistas de nossas vidas; e que tudo de que precisamos trazemos dentro de nós. E realizo isso construindo projetos personalizados, pois tenho a habilidade de transformar teoria em prática e acredito muito no “aprender fazendo".

- Quais recursos você usa para se desenvolver profissionalmente?

Estou sempre observando as necessidades das pessoas, interagindo com diferentes faixas etárias, estudando e aprofundando temas do meu interesse, vivenciando novas experiências e criando novos projetos.

- Suas vidas pessoal e profissional estão alinhadas? Estão alinhadas com seus valores?

A minha vida pessoal e a profissional hoje se fundiram. Não existe necessidade de separação. E estão totalmente alinhadas com meus valores.

Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. 

Sobre mim - Jamile Coelho

Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site www.jamilecoelho.com.br.

Roda da Saúde - Análise do item DESCANSO

A clínica Choice Medicine, da minha mastologista Dra. Patricia Valentini de Melo, propôs um desafio ótimo para avaliar a nossa saúde e eu topei! Vamos fazer também a Roda da Saúde?

A cada semana, algumas perguntas ajudam a avaliar uma das fatias da roda, que é composta por oito aspectos (nutrição, movimento, descanso, profissional, relacionamentos, ambiente, espiritualidade e mente/corpo). Se alguns deles estiver defasado ou sobrecarregado, a roda não gira em harmonia, prejudicando o bem-estar. 

Na semana passada, fiz a minha autoavaliação sobre MOVIMENTO e constatei que estou bem, com caminhadas diárias e ioga, mas preciso voltar ao Pilates. Hoje, o assunto e DESCANSO e, após a reflexão a partir das respostas abaixo, a minha nota é 9,5. Só não dou 10, porque tem dias que começo cedo e acabo emendando com alguma outra atividade à noite e, quando chego em casa, percebo que deveria ter descansado mais cedo. Adoro ficar à noite em casa tranquila.

- O que é descanso para você? O que você costuma fazer para descansar?

Descanso para mim é relaxar, estar em paz. Isso significa fazer o que quero, do jeito que quero e na hora que quero, ou seja, escolher ficar em casa, ler, fazer meus exercícios de ioga, sair para ir ao cinema, encontrar com uma amiga para conversar ou escrever no computador um novo projeto. Ter a liberdade de fazer naquele momento o que meu coração pedir.

- O seu sono é reparador na maioria dos dias? Você se sente com energia durante o dia?

Eu sempre dormi muito bem e meu sono de 6 a 8 horas é fundamental para meu descanso. Gosto de acordar cedo. Então, nunca fui de dormir tarde.

Tenho muita energia durante o dia para trabalhar, porque meu trabalho é muito motivador. Normalmente, no final do dia de trabalho, estou muito energizada.

- Em qual período do dia você tem mais ou menos energia? Com o que você relaciona isso?

Eu adoro acordar cedo. Acordo com muita disposição, mas gosto de fazer tudo com calma. De manhã, tenho sempre mais disposição do que à noite, porque acredito que sou diurna.

Você encontra todos os detalhes deste desafio no Facebook e no Instagram da Choice Medicine - @clinicachoicemedicine. 

Sobre mim - Jamile Coelho

Sou consultora de projetos educacionais e sempre acreditei em educação para a vida, autoconhecimento e inovação. Enfrentei o câncer quatro vezes e criei o Projeto Chama Acesa para ajudar quem está em busca do caminho da cura. Confira minha história e meu trabalho no site www.jamilecoelho.com.br.