Viver pode ser bem mais simples do que você imagina...

Nesta semana, o texto para nossa reflexão é o "Viver pode ser bem mais simples do que você imagina...", escrito por Patricia Gebrim e publicado no Vya Estelar:

Em nossa falta de consciência, achamos que a vida só é boa quando nos sentimos alegres e nenhum problema nos aflige. Fugimos da dor e dos conflitos e tentamos, a todo custo, empurrar a vida na direção do que acreditamos nos fazer felizes.

Esquecemos que a vida é conduzida por uma força maior, cheia de sentido e sabedoria. Não importa o nome que você queira dar a essa força, você pode senti-la. Basta olhar para o céu ao anoitecer.

Em nossa ânsia de chegar logo ao final de tudo, esquecemos que atraímos em nossa direção exatamente aquilo de que necessitamos para nos tornar mais fortes, sábios e conscientes. 

A cada dia percebo com mais intensidade que é no desespero da dor que descobrimos a suavidade da mão que segura a nossa, é no extremo do cansaço que aprendemos a aceitar ajuda, é no tormento do caos que aprendemos o valor da paz, é no silêncio da solidão que aprendemos a amar mesmo os sons de que não gostamos. É do alto da torre, longe de tudo e de todos, que aprendemos a alegria dos que compartilham.

Sendo assim, a vida pode se tornar muito mais simples se pararmos de lutar contra ela, se pararmos de desperdiçar tanta energia tentando controlar o que não pode ser controlado.

Caminhe pela vida escolhendo seus caminhos da melhor maneira que puder, mas quando a vida surpreender você, aceite. Não se perca em revoltas inúteis, como fazem as crianças pequenas. Aceite o que vier como um desafio, brinque com as novas possibilidades, abra mão do apego ao que tinha idealizado e abrace a vida por inteiro. 

Viver tudo, seja lá o que for, é viver mais do que apenas uma metade. Nunca crescemos tanto quanto naqueles momentos que mais nos desafiam. 

É assim, polindo as sombras, que nos tornamos, aos poucos, a luz que somos.

Três passos para uma vida mais feliz

Compartilho com vocês o belo texto de Patricia Gebrim, publicado no Vya Estelar:

Uma gripe me obrigou a desmarcar as consultas e passar a manhã em casa. No silêncio matinal, exceto pelos miados do meu gato excitado por minha inusitada companhia, me pus a pensar no que realmente tem valor nesta vida. 

Para chegar ao essencial, fechei os olhos e tentei sentir quais foram os momentos mais significativos de minha vida. Cheguei a três situações especiais, que compartilho com vocês.

A primeira situação que me ocorreu foram alguns momentos de vida em que eu estava expressando o que considero ser a minha alma: Ajudar alguém que estava em dificuldade, o lançamento de um livro, velejar numa rajada forte de vento... Ao me lembrar desses momentos, tive certeza absoluta de que estamos aqui por um motivo lindo e especial. Cada um de nós tem um presente a ofertar a este planeta. Sem exceções. Sendo assim, é fundamental que expressemos quem de verdade somos. 

Precisamos ter a coragem de ir além da superfície e trazer à tona o nosso verdadeiro ser. Todos nós, sem exceção, temos algo de luminoso e precioso para compartilhar e estamos aqui para tornar este lugar um pouco melhor. Cabe a cada um de nós revelarmos o divino que nos habita. Ao fazê-lo, permitimos que a beleza flua através de nós, deixando em cada uma de nossas células um rastro de gratidão que ilumina nossas vidas e aquece nosso coração. 

A segunda situação que me ocorreu, foram momentos em que eu estava vivendo uma troca amorosa, seja com a família, amigos, parceiros afetivos, ou até mesmo com um animal, uma montanha, uma flor... Ouçam: o amor é a essência do nosso Ser. Não existe nada mais poderoso do que a possibilidade sentirmos amor.

Amar o outro requer um estado de vulnerabilidade 

E eu digo a todos, amem. Precisamos ter a coragem de amar. O amor nos espera para além dos portões do medo. O medo nos faz menores do que podemos ser. Não há como amar sem que exista uma entrega, sem que baixemos as armas, as defesas, as estratégias de controle. Para amar é preciso correr o risco de permitir-se ficar em frente ao outro num estado de total vulnerabilidade. Somente alguém muito corajoso é capaz de algo assim. E ainda assim, independente da reação do outro, o simples fato de permitirmos que a energia amorosa nos preencha faz com que nada nos falte, nunca. E isso é algo que apenas os corajosos saberão. O amor, em sua plena vulnerabilidade, é o lugar mais seguro deste universo. 

E, finalmente, a terceira situação que me ocorreu foram momentos em que eu me sentia conectada a algo maior, conectada a essa energia linda que abraça a tudo o que existe. A sensação era de plena presença. Ouçam o que lhes digo. Olhem para cima, busquem o espiritual. Você não precisa de nenhuma religião para fazer isso. Você pode encontrar essa energia luminosa observando a natureza, sentindo a delicadeza das pétalas de uma flor, olhando para o céu, acompanhando as brincadeiras de um filhotinho de animal. Tudo está vivo, o tempo todo. Quando nos conectamos com essa força maior que abraça a tudo, nos sentimos parte. Parte do vento, do mar, das montanhas, dos campos floridos, das estrelas. Nos tornamos um com tudo o que existe. Sentimos uma presença maior em nosso peito e instantaneamente sabemos que tudo está bem, e que tudo estará sempre bem, seja como for. Uma paz toma conta do nosso ser e nos sentimos em unidade com o todo da vida. E a vida pode ser maravilhosa quando nos sentimos assim, acreditem. 

Assim, a partir dessa reflexão, penso que existe uma tríade sagrada que nos permite chegar mais perto dessa sensação de bem-estar e plenitude que todos buscamos. Eu resumiria assim: 

- Ser quem verdadeiramente somos, amar e buscar a luz. 

Quase sinto gratidão por ter sido colocada hoje numa situação em que tive que ficar em casa. Escrever tudo isso me trouxe uma paz curadora, que envio na direção de todos vocês.

Pagar a doença ou viver com prazer e satisfação?

Compartilho nesta semana parte da reflexão de Lella Sá: 

Você já pensou no que vai te fazer realmente se sentir realizado em 2015?

As resoluções do ano novo não precisam ser elaboradas somente no dia 1º de janeiro. Elas podem ser feitas a qualquer momento para relembrar diariamente do propósito das tuas ações, ou seja, da sua vida. "Deixar a vida te levar" não é a melhor forma de seguir a vida. Para mim, ter um norte é fundamental para realizar sonhos. Caso contrário, os anos vão passando, vivemos à deriva e acumulamos desejos ao invés de realizações. Por isso, te convido a uma reflexão para que o seu ano de 2015 não passe em vão e para você tomar as rédias da tua própria vida. Afinal, você é o único responsável por te fazer feliz!

Acredito que a meta principal de todo mundo é "ser cada vez mais eu mesmo". Ou seja, buscar a sua autenticidade criando sua própria arte. Para isso, alguns dos nossos recursos são os talentos, paixões, a energia vital e o tempo de vida. Hoje, a maior parte do nosso tempo é designada ao trabalho. Portanto, é sugerido criar um Trabalho com Significado para que, através dele, possamos nos sentir realizados. Na minha opinião, é muito mais válido cultivar essa sensação durante a jornada do que só ao obter metas.

Dica: Faça do caminho um ato de prazer e satisfação.

Uma vez um amigo me contou "Trabalho num banco hoje, mesmo odiando o que eu faço, para ser milionário aos 30 anos. Então, eu saio para fazer o que amo." Logo depois, descobri que o que ele ama fazer é cozinhar. Portanto, me pergunto "Por que não fazer o que ama desde já?"

Colocar empecilhos no caminho para não fazer o que realmente gosta não vai te ajudar a ser mais pleno. Só te fazer perder tempo. Esse mesmo amigo, quando completou 30 anos, descobriu que precisava de muito mais dinheiro para manter aquele estilo de vida que levava e decidiu sair do banco com 40. E agora, quando fizer 80 vai perceber que a vida passou.

O que importa mais? Dinheiro ou Prazer e Satisfação? Por que vivemos a vida mesmo? Na tua velhice você prefere pagar pela doença que adquiriu de tanto estresse ou sentir-se vivo e cheio de saúde por ter vivido uma vida cheia de prazer e realizações?

Se o que você quer é trabalhar pelo dinheiro, que faça disso um ato de prazer e não se estresse. Atribua o significado que o seu trabalho tem para você.

Poema Preso

Li este poema e adorei! Compartilho com vocês porque tem tudo a ver com o Chama Acesa:

Poema Preso (de Viviane Mosè)

A maioria das doenças que as pessoas têm são poemas presos.

Abscessos, tumores, nódulos, pedras…

São palavras calcificadas, poemas sem vazão.

Mesmo cravos pretos, espinhas, cabelo encravado, prisão de ventre…

Poderiam um dia ter sido poema, mas não…

Pessoas adoecem da razão, de gostar de palavra presa.

Palavra boa é palavra líquida, escorrendo em estado de lágrima.

Lágrima é dor derretida, dor endurecida é tumor.

Lágrima é raiva derretida, raiva endurecida é tumor.

Lágrima é alegria derretida, alegria endurecida é tumor.

Lágrima é pessoa derretida, pessoa endurecida é tumor.

Tempo endurecido é tumor, tempo derretido é poema.

E você pode arrancar os poemas endurecidos do seu corpo

Com buchas vegetais, óleos medicinais, com a ponta dos dedos, com as unhas.

Você pode arrancar poema com alicate de cutícula, com pente, com uma agulha.

Você pode arrancar poema com pomada de basilicão, com massagem, hidratação.

Mas não use bisturi quase nunca,

Em caso de poemas difíceis use a dança.

A dança é uma forma de amolecer os poemas endurecidos do corpo.

Uma forma de soltá-los das dobras, dos dedos dos pés, das unhas.

São os poemas-corte, os poemas-peito, os poemas-olhos,

Os poemas-sexo, os poemas-cílio…

Atualmente, ando gostando dos pensamentos-chão.

Pensamento-chão é grama e nasce do pé,

É poema de pé no chão,

É poema de gente normal, de gente simples,

Gente de Espírito Santo.

Eu venho de Espírito Santo.

Eu sou do Espírito Santo, eu trago a Vitória do Espírito Santo.

Santo é um espírito capaz de operar o milagre sobre si mesmo

Cura

Nesta semana, compartilho um texto sobre câncer e cura, com trechos de uma palestra de Robert Happé: 

O corpo passa por erupções vulcânicas quanto mais fora de equilíbrio estiver e por isso atrai mais experiências para equilibrar. As doenças são sinais de que estamos em desequilíbrio.

A rejeição mexe com a sensibilidade e gera desequilíbrio. A rejeição é um condicionamento e machuca o outro. Não rejeite a si mesmo. A rejeição provoca o câncer.

CURA é o processo que você decide abandonar a doença e se libertar do que causou a doença.

Para conseguir equilíbrio no CORPO EMOCIONAL, é preciso trabalho e merecimento.

Como curar?

Você entra no processo da cura quando resolve lidar com a negatividade dos outros e de si mesmo, fugindo do DRAMA e buscando o equilíbrio por meio da AMOROSIDADE.

O câncer é a última atitude para mostrar que a pessoa precisa mudar. A pessoa é boa para todo mundo, mas não para si mesma.

O câncer que qualquer pessoa atrai tem reflexos na família inteira. A experiência de um câncer é um processo de revisão de si mesmo e também para a família.

Das atitudes que levam ao câncer, a principal é a falta de amor por si mesmo.

Quando este “erro de pensamento” pode ser visto como uma doença, começa a recuperação. 

A CURA vem da consciência do que criou o tumor.

Recomenda-se contato com a natureza ouvindo os pássaros para todos que tem câncer. A natureza faz transmutação.

Comida orgânica e saudável ajuda no tratamento. A pedra quartzo verde ou a esmeralda também ajudam a equilibrar a energia.

Quando você não está em harmonia com o ambiente você fica vulnerável e enfraquece seu sistema imunológico.

Faça uma limpeza uma vez por ano e pense: nós somos orgânicos e não sintéticos.

Temos antibióticos naturais como o azeite, o mel e o vinagre de maçã.

A nova era traz ervas, sons, cores e pedras que nos ajudam na cura.

Percebe-se que tratamentos alternativos estão sendo mais aceitos a cada dia.

Coisas que aprendi no ano de 2014

Para fechar o ano, fiz uma lista de coisas que aprendi em 2014:

- Aprendi que precisamos nos exercitar para dizer “NÃO” quando o nosso coração nos transmite uma mensagem de mal-estar diante de uma situação; 

- Aprendi que devemos banir a palavra “JULGAMENTO” da nossa vida, pois cada pessoa está onde deveria estar, vivendo as experiências que precisa, e que traz uma história de vida que a leva para aquele comportamento com o qual não concordamos;

- Aprendi que a FÉ e a CONFIANÇA sempre existem dentro de nós e que, para emergirem com força, é só não perder a conexão com a nossa alma;

- Aprendi que as PESSOAS CHEGAM E SAEM DA NOSSA VIDA na hora que é preciso, pois um ciclo se fecha para que cada um possa renascer; 

- Aprendi que o exercício do DESAPEGO não é fácil, mas que nos transforma por dentro;

- Aprendi a respeitar que cada pessoa tem o SEU TEMPO PARA APRENDER e que não adianta querermos que ela veja o mundo dentro da nossa ótica, pois esse é o nosso aprendizado e não o dela;

- Aprendi que a ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE regula o nosso organismo, nos equilibra internamente e traz como resultado um bem estar verdadeiro, que vem de dentro para fora;

- Aprendi que a IOGA é uma prática que nos ajuda a obter o controle da nossa mente para conseguirmos acessar o nosso coração e a nossa alma;

- Aprendi que, para estar alinhada com a minha INTENÇÃO DE VIDA, preciso ajudar as pessoas a descobrirem a intenção de vida delas, pois isso é o que vim aprender aqui;

- Aprendi muito com os princípios da HUNA, que retratam a sabedoria da VIDA e do UNIVERSO mostrando que o movimento e a quietude fazem parte da nossa jornada de aprendizado na vida;

- Aprendi que “O MUNDO É O QUE VOCÊ PENSA QUE É”, pois os nossos pensamentos nos conduzem àquilo que acreditamos como verdade e que acabam atraindo as experiências que precisamos para aprender e evoluir;

- Aprendi que todas as DOENÇAS são somatizações do nosso ESTADO DE ESPÍRITO. Devemos estar atentos aos sinais que o corpo nos dá para olharmos, com coragem, o que em nossa vida está desalinhado com o nosso coração.

FELIZ 2015!

10 Mitos sobre a meditação

A arte milenar indiana da meditação é muito difundida, mas há muitos mitos em relação ao que realmente é, como meditar e quais são os seus benefícios. Desvende 10 deles, com informações do instrutor de meditação Alexandre Lopes, da Fundação Internacional Arte de Viver:

Mito 1 – Meditação é concentração

Meditação é, na verdade, desconcentração. Concentração é um benefício conquistado pela meditação. Concentração requer esforço e meditação é relaxamento total da mente. Meditação é deixar pra lá, e quando acontece você está em um estado de descanso profundo. Quando sua mente está relaxada, aí sim você pode se concentrar melhor.

Mito 2 – Meditação é uma prática religiosa

Ioga e meditação são práticas antigas que transcendem qualquer religião. Para meditar, não há barreiras em nenhuma religião. Na verdade, meditação tem o poder de trazer todas as religiões, nações e fés lado a lado. Assim como o sol brilha para todos e o vento corre para todos também, meditação beneficia a todos. “Nós encorajamos pessoas com todo tipo de histórico, religião e tradições culturais a se reunirem e meditar em espírito de celebração” diz o fundador da Arte de Viver, o indiano Sri Sri Ravi Shankar.

Mito 3 – Sente na postura de lótus para meditar

O sutra de yoga Patanjali é talvez um dos estudos mais científicos e detalhados que o homem já produziu lidando com a natureza da mente. Ele explica que durante a meditação o mais importante é estar parado e confortável. Isso nos ajuda a ter uma experiência mais profunda na meditação. Você pode sentar de pernas cruzadas em uma cadeira, em um sofá – não tem problema. Ainda assim, quando você começa sua meditação é bom manter sua postura, com a espinha ereta e cabeça e ombros relaxados.

Mito 4 – Meditação é para pessoas mais velhas

Meditação é universal e acrescenta valor à vida de pessoas de todas as idades. Uma pessoa pode começar a meditar aos oito ou nove anos. Assim como o chuveiro deixa o corpo limpo, meditação mantém a mente limpa. Alguns minutos de meditação bastam para te acalmar por todo o dia, independente da faixa etária.

Mito 5 – Meditação é como se auto-hipnotizar

Meditação é o antídoto da hipnose. Na hipnose, a pessoa não está ciente do que está acontecendo. Meditação é a ciência completa de cada momento. Hipnose leva a pessoa através das mesmas impressões que já estão em sua mente no momento. Meditação nos liberta dessas impressões, para que então nossa consciência esteja livre e fresca. Hipnose aumenta a atividade do metabolismo. Meditação a reduz. “Aqueles que praticam pranayama e meditação regularmente não podem ser hipnotizados”, garante Sri Sri Ravi Shankar.

Mito 6 – Meditação é controle da mente

Pensamentos não vêm até nós por convite. Nós nos tornamos cientes deles apenas no momento em que já estão lá. Pensamentos são como nuvens no céu, eles vem por si só. Tentar controlar esses pensamentos envolve esforço, e a chave da meditação é abandonar qualquer esforço. Na meditação, nós não escolhemos bons pensamentos, nem somos adversos aos maus. Nós simplesmente testemunhamos e eventualmente transcendemos pensamentos e nos movemos dentro daquele silencioso espaço interior.

Mito 7 – Meditação é uma forma de fugir dos problemas

Pelo contrário. Meditação te dá forças para encarar os problemas com um sorriso. Habilidades se desenvolvem dentro de nós para lidar com situações de uma maneira construtiva. Nós desenvolvemos a habilidade de aceitar situações como elas são e tomar atos conscientes em vez de se lamentar pelo passado ou se preocupar com o futuro. Meditação nutre você com força interior e auto-estima. Funciona como um guarda-chuva durante dias chuvosos. Desafios virão, mas podemos nos mover na direção deles com mais confiança.

Mito 8 – Você precisa meditar por horas para ir a fundo

Você não precisa sentar por horas para ter uma experiência profunda em meditação. A conexão com o seu profundo eu interior, sua fonte, pode acontecer em apenas uma fração de momento. Apenas 20 minutos de uma sessão de meditação Sahaj Samadhi, uma das técnicas que ensinamos na Arte de Viver, toda manhã é suficiente para te levar nessa jornada profunda e bela. À medida que você pratica sua meditação todo dia, a qualidade dela melhora gradualmente.

Mito 9 – Se você meditar, se tornará um monge ou recluso

Você não precisa abandonar sua vida material para meditar ou progredir em um caminho espiritual. Na verdade, a qualidade com que você desfruta aumentará na medida em que você medita. Com uma mente relaxada e pacífica, você será capaz de viver feliz e fazer outros ao seu redor felizes também.

Mito 10 – Você só pode meditar em certas horas, voltado para certas direções

Toda hora é boa para meditar e todas as direções são corretas. A única coisa que se deve manter em mente é que seu estômago não deve estar cheio, ou você pode cochilar em vez de meditar. No entanto, é uma boa pratica meditar durante o nascer do sol ou no crepúsculo, já que isso te mantém calmo e energizado ao longo do dia.