Coisas que aprendi em 2015

Para fechar o ano, fiz um balanço das coisas que aprendi em 2015:

1 - Aprendi que fazer o ritual com as Velas dos Anjos Perfumadas com fé e propósito é algo muito poderoso! Sou grata à Fernanda Aguiar por essas velinhas chegarem às minhas mãos e à minha vida.

2 - Aprendi que estar sozinha não significa solidão e que nunca me senti tão forte!

3 - Aprendi que a Ioga foi uma grande sustentação física, mental, emocional e espiritual durante este ano. Namastê, Alexandre Viola!

4 - Aprendi amar a minha casa e fazer dela o meu cantinho onde me sinto segura e acolhida. Gratidão à Vida!

5 - Aprendi que verdadeiras amigas enriquecem o nosso dia a dia e a nossa vida. Gratidão a todas!

6 - Aprendi a dizer NÃO quando algo não está alinhado com minha Intenção de Vida.

7 - Aprendi que ainda preciso caminhar bastante no que diz respeito a estabelecer prioridades para a minha vida. O problema é que tudo me encanta!

8 - Aprendi que tudo tem a hora certa, e que acontece o que a gente atrai para aprendizado, porque precisamos.

9 - Aprendi que fica quem tem que ficar e vai quem tem que ir. O controle é uma ilusão!

10 - Aprendi que a nossa energia flui para onde nossa atenção vai. Neste ano, canalizei muita energia para o meu trabalho.

11 - Aprendi que AGORA é o momento de poder, mas que isso exige um exercício constante, pois a nossa mente “se move sem parar”, ora está no passado e ora está no futuro. Precisamos muito foco e estar inteiros (corpo e alma) em tudo que fazemos.

12 - Aprendi que o livro “Jardim dos Anjos” me deu força e sustentação para encarar novos desafios. Gratidão ao dom da Patricia Gebrim!

13 - Aprendi com minha experiência em Findhorn que a conexão comigo mesma, com o outro e com a natureza é fundamental para carregar meu poder interior e reverberar abundância. Gratidão à Ana Lucia Paíga e Vivi Leite, parceiras no Movimentum !

14  - Aprendi que não existem limites, tudo e todos estão conectados em um campo vibracional muito forte, e que estamos em processo forte de limpeza e evolução.

15 - Aprendi a repetir como um mantra a cada dia, quando acordo e quando vou dormir: "ENTREGO, CONFIO, ACEITO E AGRADEÇO”.

10 passos para ser mais feliz

Sabe como concretizar o objetivo de ser feliz? Confira 10 passos para isso, listados no texto publicado no site A Mente É Maravilhosa: 

Para conseguir aquilo que desejamos existem dois ingredientes fundamentais: constância e responsabilidade.

Temos uma infinidade de motivos para começar um novo dia alegres e também para terminá-lo sentindo-nos felizes como merecemos. Você só precisa de 10 passos para acordar e se deitar satisfeito e feliz consigo mesmo.

Comece a colocá-los em prática, ajustando-os e adaptando-os à sua personalidade. Todos somos únicos; faça com que os seus dias sejam especiais e ame-se. Você estará dando um enorme passo rumo à felicidade que procura.

Quais são os 10 passos para ser mais feliz?

1. Acorde e proponha-se uma meta imediata para cumprir nesse mesmo dia. O segredo da nossa motivação consiste em concluir objetivos simples que não requerem muito esforço, para então ir aumentando pouco a pouco o nível de exigência e a qualidade de nossos propósitos.

Este processo permite que nos sintamos realizados para alcançar as nossas metas constantemente, além de nos motivar a continuar em frente e dar os passos para a realização de cada um dos nossos sonhos.

2. Sinta-se agradecido por viver mais um dia. A gratidão faz parte da base que constitui o amor. Se sentirmos amor pela nossa vida e o compartilhamos com os que nos rodeiam, estaremos criando uma aura de positivismo que nos permitirá sentir-nos felizes durante todo o dia.

É muito importante sentir gratidão por aquilo que temos, e não esperar perdê-lo para nos darmos conta do quão sortudos somos. Lembre-se de que há muitas pessoas que, por várias razões, não têm o mesmo que você e vice-versa. Aprendamos a ser gratos.

3. Faça uma lista das coisas que gosta. Um bom exercício para iniciar o dia é começar a realizar de forma mental uma lista das coisas que você gosta em si mesmo: coisas que lhe fazem feliz, suas conquistas pessoais, relações… qualquer coisa que só de pensar encha seu dia de felicidade.

Encorajo-lhe a fazer isso. Parece uma bobagem, mas se você se concentrar e for consciente por uns minutos, perceberá a infinidade de elementos positivos que possui ao seu redor e dos quais as vezes não se dá conta.

4. Ouça as suas músicas favoritas. A música é uma das melhores ferramentas para se encher de positivismo internamente. Coloque o seu gênero favorito enquanto toma o café da manhã, ou inclusive antes de dormir. Use-a como espaço de meditação. Isso me ajuda muitíssimo no momento de ir para a cama e desligar a mente.

A música nos estimula a ter pensamentos positivos em qualquer atividade e exercício que tivermos que realizar.

5. Faça uma atividade reconfortante ou dê atenção a alguém durante o dia. Não é necessário muito esforço. Um “bom dia”, “como vai” ou “como você está” ditos de forma positiva alegram a manhã de qualquer pessoa.

E sabe o que é melhor? A cara de felicidade que você enxerga no destinatário dessas palavras de afeto e carinho enquanto você as diz. Só esse momento alegra a sua manhã, a tarde e a noite. Faça o que eu digo.

6. Meditar 5 minutos ao acordar lhe permitirá afastar os problemas e as preocupações, imaginando e projetando como você deseja que seja o seu novo dia. Você se sentirá mais tranquilo.

Fazer uma meditação antes de dormir facilitará a chegada do sono e nos ajudará a ter um descanso de maior qualidade.

7. Lembre-se de tudo de positivo que você tiver feito e sentido durante o dia antes de deitar. É um ótimo exercício para dormir cheio de positividade e começar o dia seguinte mais leve. Pense naquelas coisas boas e úteis que você fez durante o dia antes de se deitar.

Os bons momentos e situações positivas com as pessoas próximas a você também lhe permitirão sonhar mais feliz.

8. Seja amigo do exercício físico. Todos já sabemos que a atividade física é fundamental se queremos gozar de uma plenitude e bem estar em nossa rotina vital. Ela permite a liberação de endorfinas, as quais nos ajudam a nos sentirmos mais alegres e com melhor humor.

Fazer um pouco de atividade física a cada dia ou até dar um passeio tranquilo também permitirá que você descanse melhor e libere a energia acumulada.

9. Acorde e deite-se com tempo. É verdade que a tranquilidade na hora de planejar a sua rotina é importante se você não quiser correr riscos por causa da ansiedade ou do estresse desnecessários.

Ao acordar, fazer as coisas com pressa e sob pressão nos deixa de mau humor, e provavelmente levaremos esta emoção ao longo de todo o dia. Fazer as coisas relaxado lhe permitirá desfrutar de suas atividades pessoais e aproveitar momentos de tranquilidade necessários para a sua saúde física e mental.

10. Alongar o corpo ao acordar ajuda a relaxar os músculos, gerando uma sensação de prazer e tranquilidade antes de colocar um pé no chão e começar o seu dia.

Veja que modelo tão simples! Se ele fizer parte da sua rotina, você certamente aumentará a sua felicidade diária, sentindo-se mais sereno e livre. É importante ser constante e responsável na hora de adaptar cada uma destas dicas a você. Em poucos dias, você verá as mudanças que a sua vida “sofre” para melhor.

Texto original em espanhol de Paula Díaz

O que fazer quando tudo dá errado em nossa vida?

O que fazer quando tudo dá errado em nossa vida? Patricia Gebrim escreve sobre o assunto para o Vya Estelar:

A vida é irônica às vezes... como se estivesse entediada, às vezes a vida nos prega peças, nos pega de surpresa. De um momento para outro, sem avisar, invade nossa casa, sacode tudo e de repente nos percebemos de pernas para o ar.

Num supetão nossos planos são frustrados, nossos sonhos são roubados e a gente fica lá, com cara de tacho, tentando encontrar alguma lógica no que parece não ter sentido algum.

São muitos os sentimentos que nos visitam nessa situação. Frustração, raiva, tristeza. Vem também um cansaço, afinal tínhamos dado o nosso melhor, tentando finalmente acertar! Tínhamos nos esmerado em fazer tudo certo, como manda o figurino, colocado em nossa vida as melhores intenções, cheios de planos de sucesso e felicidade. E de repente tudo ruiu bem em frente aos nosso olhos, mil pedacinhos espalhados aos nossos pés... uma vez mais.

Haja força para sermos capazes de levantar de novo, sem perder o senso de humor, haja coragem para sermos capazes de continuar, sem jogar a toalha, sem cair no tentador papel de vítima. Aliás, tem coisa mais chata do que gente que se vitimiza?

Quem não se lembra da pessimista hiena Hardy do desenho animado?: 

- Oh Céus... Oh vida... Oh azaaaar...

O que ajuda em momentos assim?

Vou lhes dizer... não é fácil, mas ajuda se formos capazes de concordar em mudar de rota sem perder a confiança na vida, se formos capazes de abrir mão de nosso roteiro tão milimetricamente planejado, se cedermos ao fato de que muitas vezes as coisas seguem por caminhos inesperados que não poderemos prever ou controlar. Se arriscarmos pensar que, talvez, exista um sentido escondido por trás dos cacos, por trás da aparente falta de sentido. Se formos capazes de fazer isso, talvez consigamos encontrar a força para recomeçar.

Momentos assim requerem jogo de cintura, criatividade, leveza. Mas nada disso vem se não tivermos sabedoria.

Sem sabedoria levamos tudo a sério demais. Por isso se diz que os sábios se aproximam das crianças. Pois, tal como as crianças, os sábios sabem que neste mundo nada é definitivo. Os sábios, tal como as crianças, encaram os imprevistos da vida como uma chance de brincar de algo diferente. Muitas vezes, sem sabedoria, nos fixamos no momento presente e esquecemos de que aquele momento é apenas um pedacinho de um quadro muito maior. Nos esquecemos de que, muitas vezes, o que parecia um verdadeiro desastre era, na verdade, um movimento protetor, nos empurrando em direção a um lugar muito melhor.

Acredite no que digo ou não, a verdade é que só lhe restam duas opções.

Desistir, como fazia a hiena do desenho, que sempre dizia : “ isso não vai dar certo!”.

Ou bater a poeira e recomeçar. Com sabedoria. Para onde tiver de ser. Para onde a vida nos permitir continuar a caminhar!

Sempre existe um caminho a ser trilhado, e acreditem, o importante não é chegar a algum lugar específico, e sim sermos capazes de manter a alegria ao caminhar, seja lá para onde for!

7 sinais da maturidade emocional

O tema desta semana é maturidade emocional. Compartilho com vocês um texto sobre os sete sinais dela, publicado no site A Mente É Maravilhosa:

Normalmente, a maturidade é associada à idade e aos anos de experiência de vida cronológica. No entanto, quando se trata de maturidade emocional, a idade pode ter pouco a ver com isso. Muitas vezes a maturidade física chega antes da maturidade emocional.

Amadurecer significa entender que não existe amor maior do que o amor próprio, aprender e aceitar o que a vida nos apresenta e seguir adiante.

A maturidade emocional não surge do nada; exige trabalho, esforço, boa vontade e o desejo de olhar para dentro e se conhecer melhor, com a cabeça e o coração em perfeita sintonia. Amadurecer significa encarar a realidade como ela é, muitas vezes bem mais dolorosa do que gostaríamos.

Aqui estão sete características das pessoas emocionalmente maduras:

1- Saber dizer adeus é maturidade emocional

A maioria de nós sente muito medo, principalmente quando se trata de soltar as amarras e deixar a vida fluir.

Pensar que o passado foi melhor é muito doloroso; nos impede de soltar e deixar ir.

As pessoas emocionalmente maduras sabem que a vida fica muito melhor quando é vivida em liberdade. Então, deixam ir o que não lhes pertence, porque entendem que ficar preso ao passado nos impede de fechar ciclos e curar nossas feridas emocionais.

2- Conseguem olhar para o seu passado emocional sem dor

Limpar a dor do nosso passado é absolutamente necessário para avançarmos em nosso caminho emocional. As ervas daninhas crescem rapidamente; se não limparmos nosso caminho, não veremos o que está próximo.

As pessoas emocionalmente maduras sabem da importância de viver no presente, superando e aceitando o que passou. O que aconteceu, já aconteceu; não podemos mudar. Aprenda com os erros e siga em frente.

Se perdermos o contato com o nosso interior, não nos afastamos dele, mas permitimos que o negativo do nosso passado interfira na nossa vida presente. Isso é muito doloroso.

“É por esse motivo que, quando tivermos aprendido o suficiente sobre a nossa dor, perderemos o medo de olhar para dentro e curaremos nosso passado emocional para avançar mais um passo na vida”.

3- Têm consciência do que pensam e sabem

A maturidade emocional nos ajuda a entender melhor nossos próprios sentimentos e os dos demais. As pessoas emocionalmente maduras se esforçam para escrever e pensar sobre as suas opiniões ou sobre como se sentem.

“Amadurecer é ter cuidado com o que diz, respeitar o que ouve e meditar sobre o que pensa”.

A clareza mental das pessoas maduras contrasta com a preguiça e o caos mental das pessoas imaturas. Portanto, a maturidade emocional ajuda a resolver problemas cotidianos de forma eficaz.

4- Não reclamam de nada

Parar de reclamar é a melhor maneira de promover mudanças.

As queixas podem nos aprisionar em labirintos sem saída. As pessoas emocionalmente maduras já aprenderam que somos o que pensamos. Se você agir mais e reclamar menos, significa que está crescendo emocionalmente.

Quer viver infeliz? Reclame de tudo e de todos.

5- Conseguem ser empáticas, sem se deixar influenciar pelas emoções alheias

As pessoas emocionalmente maduras têm respeito por si mesmas e pelos outros. Têm habilidade para se relacionar da melhor forma possível com os demais; sabem ouvir, falar e trocar informações. Aprenderam a olhar de forma generosa para o outro; todos nós temos valores diferentes, mas queremos ser aceitos e felizes.

6- Não se castigam pelos seus erros

Aprendemos com os nossos erros; falhar nos permite enxergar os caminhos que não devemos seguir.

As pessoas maduras não se punem por possuírem limitações, simplesmente as aceitam e tentam melhorar. Sabem que nem sempre tudo acontece como queremos, mas cada erro é uma boa oportunidade para o crescimento pessoal.

7- Aprenderam a se abrir emocionalmente

As couraças emocionais pertencem ao passado. É muito importante ter comprometimento, amor, autoconfiança e acreditar nas pessoas. Não seja perfeccionista e nem espere a perfeição dos outros. Esqueça as desavenças e perdoe, inclusive a você mesmo.

“Desfrute do tempo compartilhado da mesma forma que desfruta do tempo sozinho”.

Maturidade emocional é assumir o controle da sua vida, ter sua própria visão de mundo e ambição para a sucesso. Ao desenvolver a maturidade emocional a vida torna-se um prazer, e não uma obrigação.

Mitos e verdades sobre o câncer de mama

Em pleno Outubro Rosa, compartilho um texto que esclarece mitos e verdades sobre o câncer de mama, com explicações do mastologista e oncoplástico Evandro Fallacci Mateus, da Clínica da Mulher do Hospital 9 de Julho:

Diagnóstico precoce é a melhor prevenção – VERDADE

O diagnóstico precoce do câncer de mama aumenta as chances de cura. A forma mais eficaz de evitar a evolução da doença é a realização de exames periódicos. O único exame capaz de diminuir a mortalidade pelo câncer de mama é a mamografia.

Somente mulheres idosas devem realizar a mamografia – MITO

A realização da mamografia no Brasil é lei e deve se iniciar anualmente a partir dos 40 anos. Mulheres com histórico familiar de câncer de mama e/ou ovários devem iniciar a prevenção antes e a idade certa é definida pelo médico.

Se o resultado da mamografia der alterado a paciente está com câncer – MITO

Qualquer alteração deve ser vista com atenção, seja na mamografia ou durante o auto exame das mamas ou em exames de rotina. No entanto, essa alteração pode indicar cistos, nódulos e calcificações e, não necessariamente, um câncer de mama. O ideal é sempre que detectada uma alteração, a paciente procure um mastologista para esclarecimento e acompanhamento.

Existem tipos diferentes de câncer de mama – VERDADE

A medicina consegue identificar diferentes tipos de câncer de mama e os tratamentos são cada vez mais específicos. Com os novos conhecimentos sobre o perfil biológico de cada tumor e seu comportamento pode se adequar com mais eficácia a quimioterapia, a radioterapia, a hormonioterapia e até a cirurgia.

A mamografia também detecta lesões menores na mama – VERDADE

A mamografia é um exame eficaz para detectar lesões iniciais e não palpáveis. Essas lesões são classificadas de acordo com seu risco de câncer ou de algum dia evoluir para o câncer e o tratamento deve ser definido por um mastologista.

A mulher que retira o tumor perde a mama – MITO

A cirurgia de retirada do tumor ou de toda a mama faz parte do tratamento contra o câncer, mas a reconstrução pode e deve ser feita imediatamente. Atualmente, a tendência é preservar a maior parte da mama, sempre respeitando a segurança oncológica da paciente. A reconstrução acontece na sequência do procedimento cirúrgico da retirada do tumor.

5 pilares em direção à cura do câncer

"O câncer não é uma sentença de morte… É um convite irrecusável à vida." Com essa frase, Luciane Rodrigues, do Encontro Essencial, começa um texto sobre os pilares para construir uma estratégia em direção à cura do câncer. Confiram trechos do artigo:

1) Significado da doença

A pergunta que sugiro que seja feita é: "Eu quero viver ou eu quero morrer?". Muitos pensam que a resposta é óbvia, mas uma das causas que os especialistas apontam para o desenvolvimento do câncer em um indivíduo é a postura de desistência da vida. Há alguma parte em você que deseja morrer? Se a resposta for positiva, não pense que você está louco, nem se envergonhe. Muitos de nós temos um cansaço da vida. Que pode virar uma depressão, uma apatia, uma fuga através de vícios, um câncer.

A partir dessa resposta, podemos fazer uma nova escolha! Agora que estou com uma doença que, sim, pode me levar a morte, continuo querendo morrer? Daí, se o valor da vida for maior, sugiro que ressignifique o câncer: “O câncer não é uma sentença de morte…É um convite irrecusável à vida”. Digo que o convite à vida é irrecusável, pois, se você aceitar, você estará dizendo "sim" à vida! Nem que ela dure apenas mais um dia ou mais 50 anos! Mas a partir do sim, você começará a viver de verdade!

Portanto, após ressignificado, o segundo passo é: "ACEITO O CONVITE"! Nesse momento, você abrirá mão de qualquer postura de vítima. Não se sentirá um injustiçado, um perseguido, um azarado e nem um culpado pela doença. Aqui, não é produtivo buscar culpados ou responsáveis. Aqui, a postura produtiva é a aceitação, o perdão e a ação. É entender que a vida está te dando uma chance para vivê-la de uma maneira mais amorosa, mais cuidadosa, mais saudável. A vida está te pedindo mudança de posturas, de atitudes, de pensamentos, de sentimentos. Não vou dizer que é fácil, pois mudar requer empenho, disciplina, desapego. Mas posso dizer que se você quer viver, agarre essa chance!

Saiba que não está sozinho! O câncer é um professor, e milhares de alunos saíram vitoriosos das suas aulas. Muitos deles estão disponíveis para transmitir o aprendizado… Muitos médicos estão se especializando e descobrindo formas maravilhosas de tratar a doença. Há tantos livros, documentários, sites, palestras. Aqueles que superaram a doença estão tão agradecidos que querem compartilhar suas receitas pessoais. Não há uma única infalível, mas existem diretrizes de como você pode achar a sua específica… 

2) Informar-se – O Poder do Conhecimento

Considero a informação uma das mais concretas formas de empoderamento. Temos que saber com o que estamos lidando aqui. Hoje, informação sobre câncer tem aos montes. Leia! Pesquise! Converse! Pergunte! Seja muito curioso! Momento de colher dados. 

Assim, a estratégia que você criará para se fortalecer será bem embasada, o que te trará mais segurança nas escolhas de tratamentos e, principalmente, para fazer as mudanças necessárias na sua forma de viver. O principal disso tudo é que você estará tomando sua vida em suas mãos. Não dependerá de outros para decidirem por você. Essa atitude já é a mudança acontecendo! Já é você sendo pró-ativo em direção ao autocuidado, ao autoamor. Portanto, a partir de agora, o grande amor da sua vida passa a ser você! Combinado?

3) Alimentação: Nutrir suas células ou nutrir a doença… Uma diferença que pode valer sua vida!

A alimentação é parte fundamental dessa equação! Todos temos células cancerosas e estamos expostos a fatores promotores de câncer. Uma em cada quatro pessoas morre de câncer, três em cada quatro pessoas serão protegidas por suas defesas naturais. Entre os fatores que promovem o câncer está a alimentação (má alimentação). E entre os fatores que fortalecem nossas defesas naturais, também a alimentação é uma das responsáveis. O que comemos, pode dar força e subsídios para as células cancerígenas crescerem e se espalharem.

A alimentação anticâncer tem essas duas façanhas… Fortalece o sistema imunológico para combater as células cancerígenas e retira o alimento nocivo que faz as células de câncer terem força para realizarem a angiogênese, que são os vasos que vão se multiplicando para buscar abastecimento para as células cancerígenas. Tem alimentos promotores de angiogênese! Fora com eles!

E sabe do que o danado se alimenta? De açúcar, principalmente, mas ele também gosta de tudo o que é tóxico e cresce em ambiente sem oxigênio. Ambiente ácido causa inflamação e, através da inflamação, os tumores vão provocar um outro efeito grave: eles vão desarmar as células imunológicas presentes nas proximidades, desorientando os glóbulos brancos vizinhos.

4) Estilo de vida

Quando te pergunto "qual é a imagem que define um estilo de vida saudável?", feche os olhos e observe. O que te vem à mente? Provavelmente, a imagem que te ocorrer é aquela que você deve incluir na sua vida! O coração sabe do que precisamos e vai produzir essa imagem como dica para a sua alma buscar realizar. Para mim, associo um estilo de vida saudável ao contato com a natureza; alimentação saudável, orgânica e natural; atividade física ao ar livre; sol; música boa; bons relacionamentos; ioga; cultivar uma mente positiva; meditação.

5) Superimunidade – Alimentos Anticâncer

O que faz nosso sistema imunológico funcionando a todo vapor? A mudança de um sistema imunológico comum para a superimunidade pode salvar sua vida, como diz Dr. Joel Fuhrman no livro "Superimunidade". Para isso, precisamos aprender o que satisfaz a necessidade das células. Alguns alimentos anticâncer:

- 7 antioxidantes: betacaroteno e vitamina A (cenouras, pimentões, damascos, abóbora, batata-doce, chicória, espinafre, couve, chlorella); vitamina E (oleaginosas, sementes de abóbora e girassol, gergelim, grãos integrais, espinafre, pistaches); zinco (sementes de abóbora e girassol, gergelim, gérmen de trigo, levedo de cerveja); selênio (cebola, brócolis, tomates, gérmen de trigo); vitamina C (frutas e vegetais); coenzima Q10 (suplemento); licopeno (tomate, morango, pimentões, cenouras, pêssegos);

- Vegetais crucíferos (chamados assim por causa de suas flores): couve-manteiga, repolho, couve-de-bruxelas, brócolis, nabo, couve-flor. Os crucíferos possuem enxofre e causam uma reação química quando quebrados, e transformam seus compostos em isotiocianatos (ITC), que têm efeitos comprovados de fortalecimento do sistema imunológico e da ação anticancerígena.

Frases de Robert Happé

Selecionei belas mensagens de Robert Happé. Confiram:

- ALEGRIA é a expressão de quem você verdadeiramente é.

- Temos que exercitar a FLEXIBILIDADE, entrar no fluxo, sem julgamento, e colocar AMOR em tudo que fazemos.

- DOR é quando o pensamento que está criando não está em harmonia com quem você verdadeiramente é.

- CONFIANÇA é a maior dádiva que se pode doar. Quando alguém percebe que você confia nela, ela dá o melhor de si. 

- A DIVINDADE está dentro de você e seu coração é o altar. Pratique a meditação para descobrir isso.

- O chacra do coração contém a INTELIGÊNCIA UNIVERSAL, que é o fluxo do espírito e do amor. Procure no CORAÇÃO, pois a solução do problema está em VOCÊ e não fora.

- INSEGURANÇA é quando você se desconecta do seu coração e o medo domina.

- O ENVELHECIMENTO ocorre pela poluição da mente.

- FÉ envolve trabalho para a mente ESCUTAR A VOZ DA ALMA e interpretar através da INTUIÇÃO.

- O PROGRESSO acontece a partir das dificuldades. E o TEMPO ATUAL é de EVOLUÇÃO e não de revolução.

- LUZ e AMOR são dois lados da mesma experiência. LUZ vem da SABEDORIA e AMOR vem do ENTENDIMENTO.

- DESENTENDIMENTO com o outro reflete o desentendimento da sua mente com a sua alma.

- Você entra no processo da CURA quando resolve lidar com a negatividade dos outros e de si mesmo, fugindo do DRAMA e buscando o equilíbrio através da AMOROSIDADE.

- Todas as pessoas que estão com alguma doença não precisam de pena, mas de COMPAIXÃO. Pena vem da mente, COMPAIXÃO VEM DO CORAÇÃO.

- Quando entendemos que nas profundezas de nós mesmos temos tudo que precisamos, adquirimos CONSCIÊNCIA.

- Não traga regras e atitudes antigas para o seu NOVO MOMENTO.

- Saia de uma ATITUDE CRÍTICA e mova-se para uma ACEITAÇÃO.

- CORAGEM é ter confiança em sua jornada.

- CONFIANÇA é quando sabe que vai acontecer o que é necessário.

- FOCO, PACIÊNCIA e CONFIANÇA levam à prosperidade, sucesso e harmonia.

- Ao exercer o LIVRE ARBÍTRIO, é preciso estar em sintonia com o coração. Faça foco no que quer.

- A ALEGRIA irradia e inspira outras pessoas.

- O fluxo da CONSCIÊNCIA é sempre ALEGRIA, GRATIDÃO e EXPANSÃO.

- O mundo em que você vive é o resultado dos seus PENSAMENTOS. O inimigo é o MEDO. Dúvida é VENENO. A atitude POSITIVA inspira os outros. Imagine-se aberto para aceitar a prosperidade. Você merece TUDO!

- Ignore a confusão, a dúvida e os medos que são resultados da ILUSÃO. Quando você dá energia para ILUSÃO, ela se torna REALIDADE. 

- SABEDORIA é a habilidade de aceitar o ponto de vista de cada pessoa, com harmonia. A sabedoria não é rígida. Não imponha sua verdade a ninguém.

- CIÚME é quando você tem medo de perder a atenção e entra em pânico, conhece muito pouco sobre confiança e provoca sofrimento.