Você vive cansado, estressado e sem motivação? Então, está na hora de mudar! Para ter uma vida mais leve e feliz, o ideal é que você esteja bem consigo mesmo em todos os momentos. Para a psicanalista e coach de desenvolvimento humano Andreia Rego, equilíbrio é a palavra-chave. "Todos temos preocupações pessoais e profissionais, mas podemos tomar decisões de como agir em nossas escolhas para sermos mais alegres e felizes. O 'ser' deve se tornar a prioridade", disse. Confira abaixo cinco atitudes fundamentais para conquistar uma melhor qualidade de vida:
1 – Autenticidade
Ser uma pessoa autêntica é o começo de uma vida leve. Conhecer-se, entrar em contato com sua essência e gerar aceitação das qualidades e defeitos reforçam o respeito a si mesmo, o amor próprio. Com o autoconhecimento, é possível buscar melhorias, se cuidar mais e fazer escolhas saudáveis para viver feliz.
2 – Confiança
Ser confiante eleva as qualidades e virtudes pessoais. A autoconfiança reforça a capacidade de se viver com tranquilidade, pois ajuda a guiar a vida dentro dos objetivos e desafios em construção. Ela traz mais felicidade e mais criatividade nas realizações do dia a dia, empoderando a produtividade. Além disso, uma pessoa confiante ilumina sua autoestima porque aprende a se basear na noção de valor próprio.
3 – Positividade
Ser positivo, ter bom humor e alegria contagiam. Levam a um estado de fé, de esperança, de um futuro próspero. A positividade é uma força que representa uma postura otimista em relação ao que está por vir. Com ela, é possível planejar a vida, mantendo-se presente, inteiro, diante de dificuldades.
4 – Gratidão
Ser grato é poder movimentar o Universo com pensamentos e sentimentos, reconhecendo as coisas que lhe acontecem. Tanto as más como as boas ações trazem aprendizados, sendo que a gratidão alimenta um senso de oportunidade para expressar seu agradecimento. Gratidão é uma forma de proporcionar a apreciação do amor à vida, a si e aos outros. Na dúvida, lembre-se: a palavra vem do latim, "gratia", que quer dizer "graça".
5 – Perdão
Perdoar é poder se libertar e entrar em sintonia consigo. Uma vida leve e feliz requer viver o presente, desprendendo-se de mágoas e ressentimentos do passado. O perdão é uma grande forma de se fazer o bem, ser mais solidário com as mazelas pessoais e dos demais. Com ele, os pensamentos negativos ou as formas de atingir um agressor tornam-se irrelevantes, pois a pessoa passa por mudanças internas que a movimentam para a benevolência e generosidade.
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